82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

집에서 허리 운동기구 쓰는 분 계신가요~

... 조회수 : 1,616
작성일 : 2020-02-09 18:29:58

남편이 허리 안 좋아 자전거로 운동하는데요

미세먼지로 못 타는 경우 많아서 운동기구 사겠대요.

허리운동 집에서 기구로 하는 분 계심 추천 좀 해주세요.


런닝머신이나 실내자전거 빼고요.

IP : 125.178.xxx.135
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '20.2.9 6:33 PM (211.36.xxx.118)

    로망체어 백익스텐션이요

  • 2. ...
    '20.2.9 6:34 PM (211.243.xxx.115) - 삭제된댓글

    운동기구 살 필요없어요. 30분에 한번씩만 백년허리에서 나오는 앞으로 배내밀면 허리 펴기 운동만 해줘도 진짜 훨씬 나아집니다.

    저는 허리디스크로 경막외신경차단술 두번 받고 도수치료 받았던 사람인데 이 백년허리 운동으로 좌골신경통 극복하고 1년지났어요.

    한번 찾아보시기 바랍니다. 허리운동에 기구는 필요없어요.

  • 3. ㅁㅁ
    '20.2.9 7:02 PM (121.130.xxx.122) - 삭제된댓글

    이거요
    https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=2925143
    마약처럼 효과 나버립니다

  • 4. 원글
    '20.2.9 8:25 PM (125.178.xxx.135)

    검색하니 백익스텐션이랑 윗몰일으키기 할 수 있는 건 좋아보이네요.
    저도 할 겸 하나 사둬야겠어요.

    121님 알려주신 운동도 남편에게 알려줬고요.
    하루에 아침 저녁으로 10번씩만 해보라 했는데 하려는지 모르겠어요.

  • 5. 원글
    '20.2.9 8:26 PM (125.178.xxx.135)

    백년허리 운동도 유튜브로 검색해서 볼게요~

  • 6. ㅡㅡ
    '20.2.10 4:33 AM (1.245.xxx.135)

    굳이 기구 안사도
    플랭크 같은
    코어운동 하면 되지않나요?

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1036714 음식점 사장님께 부탁드려요 11 수저 2020/02/27 2,367
1036713 (펌) 만약 바로 중국인 입국제한 했다면 기레기들 반응은? 7 기레기잘알 2020/02/27 1,214
1036712 현직 의사가 페북에 올린 내용,,,말은 똑바로 하자구요 1 이니사랑52.. 2020/02/27 2,348
1036711 미 델타항공 한국행 한시적으로 줄여.4월말까지 8 ... 2020/02/27 1,291
1036710 왜 의사들은 중국을 경유한 사람들을 격리하라고 요구할까? 8 길벗1 2020/02/27 1,574
1036709 우아..여러분이거보세요.검사자수:확진자수 13 ㅇㅇ 2020/02/27 3,401
1036708 필독-방역을 위한 마음의 백신 7가지 5 펌글 2020/02/27 1,399
1036707 세상 매운 라면 좀 추천해 주세요 13 라면 2020/02/27 2,039
1036706 코로나19 극복을 청하는 기도...함께 해요. 18 기도의 힘 2020/02/27 1,324
1036705 일일 접촉 3명 이내로 제한. 10일동안 사회 관계망 끊어보자... 6 ... 2020/02/27 2,060
1036704 병실서 먹기 좋은 간식 뭐가 좋을까요 7 ... 2020/02/27 1,672
1036703 신천지코로나는 몽유병증세가 같이 나타나나요? 6 -- 2020/02/27 1,467
1036702 나라욕 대통령욕에 선동되는 분들 이주혁 의사의 글 좀 읽어보시고.. 48 답답 2020/02/27 3,078
1036701 손을 자주 씻는게 중요한게 아니에요. 7 ... 2020/02/27 6,344
1036700 항상 남탓만 하는 대통령 58 ........ 2020/02/27 3,759
1036699 자택근무.. 원글.. 2020/02/27 799
1036698 집단 망상적 공포감..광기, 비난 28 .. 2020/02/27 2,263
1036697 목이 근질근질.. 3 Athena.. 2020/02/27 1,600
1036696 신종코로나가 특정집단의 정치테러인 이유??? 12 궁금 2020/02/27 1,175
1036695 너무 가까워지면 안되나 보네요. 10 인간관계 2020/02/27 3,850
1036694 자한당 신천지는 마스크 사지 말아요 20 .. 2020/02/27 1,558
1036693 쿤달 샴푸 오래 써보신 분들 있나요? 4 샴푸 2020/02/27 7,646
1036692 염색 아르간오일 그리고 계란 4 ... 2020/02/27 2,211
1036691 전업맘인데 요즘 드는 생각 17 지나가리 2020/02/27 5,540
1036690 문재인 대통령 응원 38만3천 넘었어요 20 청원 서명 2020/02/27 1,531
< 30861 30862 30863 30864 30865 30866 30867 30868 30869 30870 >> 이전 자유게시판
게시판 검색