밤에 정적 가운데서 잠들기 불안해요
작성일 : 2020-02-09 14:55:38
2937067
꼭 유투브나 라디오 같은 걸 보고듣다 잠들어요
그러다보니 잠드는 시간이 늦어지고 자고 일어나서도 피곤해요
고칠 수 있을까요?
IP : 223.62.xxx.33
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 수면유도 또는
'20.2.9 3:01 PM
(58.236.xxx.195)
-
삭제된댓글
최면유도 유튜브채널 켜놓은채 머리맡에서 멀리
(손이 닿기 힘든 거리)
놔두고 누워요.
그렇게 10분내로 꿈나라...
2. 유튜브보지마시고
'20.2.9 3:02 PM
(1.237.xxx.156)
라디오만 들으세요.
백색소음은 잠드는 데 도움을 주지요.
3. 카라멜
'20.2.9 3:03 PM
(118.32.xxx.239)
백색소음기를 하나 사시면 어떨까요 거슬리지 않을 정도의 청소기 소리 같은 소리만 나와요
4. 앱이요
'20.2.9 3:06 PM
(203.213.xxx.167)
핸드폰에 잔잔한 수면유도 앱이나 음악 넣으세요.
카모마일이나 세라토닌, 오메가 3 복용도 고려해 보시구요
5. ㄴㄱㄷ
'20.2.10 1:30 AM
(211.36.xxx.221)
.....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1028687 |
30대 초반 여직원 이별의 책 선물 추천해주세요. |
조조 |
2020/02/10 |
1,092 |
| 1028686 |
녹차마시고 다시 양치해야 할까요? 5 |
자기전 |
2020/02/10 |
9,018 |
| 1028685 |
인간관계는 참 어려워요, 25 |
꿈길에서 |
2020/02/10 |
7,022 |
| 1028684 |
딱히 뭐 부족한거 없는데 왜 자꾸 사고싶을까요? 4 |
.. |
2020/02/10 |
3,049 |
| 1028683 |
요즘 오징어 비싼가요? 15 |
음 |
2020/02/10 |
3,150 |
| 1028682 |
사랑의 불시착..역사는 이루어지지 않았군요. 4 |
착각을.. |
2020/02/10 |
5,635 |
| 1028681 |
아들이 귀에서 물 들어간 것처럼 소리가 난다는데 4 |
귀 |
2020/02/10 |
1,535 |
| 1028680 |
이태원 클라스 웹툰 끝까지 정주행 했습니다. 10 |
ㅋㅋ |
2020/02/10 |
4,298 |
| 1028679 |
한국인 진짜 냄새 안 나나요? 116 |
ㅇㅇ |
2020/02/09 |
27,395 |
| 1028678 |
저도 강아지 얘기 하나 합니다. 8 |
멍찌는 사랑.. |
2020/02/09 |
2,762 |
| 1028677 |
검찰이 어떻게 억울한 사람을 만들어 내는가. 6 |
.. |
2020/02/09 |
1,239 |
| 1028676 |
알던 것도 다시 보니 이갈리는 놈들이네요. 3 |
dlfjzp.. |
2020/02/09 |
1,717 |
| 1028675 |
아 생각할수록 열받아요 10 |
ㅇㅇ |
2020/02/09 |
4,055 |
| 1028674 |
꿈에 친구 남편이 나왔어요 뭘까요 1 |
어이없 |
2020/02/09 |
2,317 |
| 1028673 |
집안일 스트레스 ㅠㅠㅠ 18 |
휴 |
2020/02/09 |
5,880 |
| 1028672 |
병원예약어플 똑딱이 쓰세요?? 2 |
99 |
2020/02/09 |
2,059 |
| 1028671 |
울산시장 선거 청와대 하명수사 내용담긴 공소장 진실은 무엇일까요.. 25 |
........ |
2020/02/09 |
1,569 |
| 1028670 |
불시착 주먹이 어디서 봤는지 알았어요! 9 |
속시원 |
2020/02/09 |
4,510 |
| 1028669 |
'피싱' 깨닫고 카드 정지했는데.."돈이 막 빠져나가&.. 4 |
뉴스 |
2020/02/09 |
3,086 |
| 1028668 |
강릉(주문진, 정동진)지역 사시는 분들께 질문드려요. 2 |
나무 |
2020/02/09 |
2,121 |
| 1028667 |
황교안유세 보셨나요; 12 |
ㄱㄴ |
2020/02/09 |
3,167 |
| 1028666 |
사랑의 불시착 오늘 더 10 |
멋져 |
2020/02/09 |
5,278 |
| 1028665 |
요 운동기구에 8미리 요가매트 놓음 소음 괜찮을까요~ |
.. |
2020/02/09 |
1,097 |
| 1028664 |
어떻게하시나요? 3 |
초등졸업 |
2020/02/09 |
1,323 |
| 1028663 |
8분 순삭 버럭 펭수 모음 영상 강추합니다. 1 |
ㆍㆍ |
2020/02/09 |
1,543 |
