스트레스받으면 그다음 순서가
정해져있어요.
현실도피하고픈
마음에드라마보면서
과자먹기.
그후엔 불면증이와요.
그리고 낮에 졸리니
커피섭취과다
다시불면증
이런패턴이거든요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
스트레스후 연쇄반응 좀 봐주세요
패턴이에요 조회수 : 1,010
작성일 : 2020-02-08 14:35:05
IP : 203.142.xxx.241
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'20.2.8 2:35 PM (121.160.xxx.248)악순환을
끊고싶어요.2. 산과물
'20.2.8 2:42 PM (112.144.xxx.42)저녁에 빡세게 걷거나 목욕,수영해보세요. 생각과잉되어 뇌가 쉬지못하는거 같아요. 몸을 오후이후 피곤하게 해주세요. 유트브 아산 정석훈 의사 강의도 들어보시요.
3. 산과물
'20.2.8 2:43 PM (112.144.xxx.42)불면증 만성되면 건강에 적신호 켜져요
4. 원글
'20.2.8 2:55 PM (39.7.xxx.150)감사합니다.
저녁에
걷기나 수영
목욕 등.
몸을
피곤하게 하는
것.
한번해볼께요5. ㅡㅡㅡ
'20.2.8 3:43 PM (49.196.xxx.111)항우울제 드시는 것이 빨라요. 잠이 안올정도면
호르몬 균형이 다 깨진 거에요
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