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스트레스후 연쇄반응 좀 봐주세요

패턴이에요 조회수 : 1,015
작성일 : 2020-02-08 14:35:05

스트레스받으면 그다음 순서가
정해져있어요.

현실도피하고픈
마음에드라마보면서
과자먹기.

그후엔 불면증이와요.


그리고 낮에 졸리니 
커피섭취과다

다시불면증

이런패턴이거든요.

IP : 203.142.xxx.241
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 원글
    '20.2.8 2:35 PM (121.160.xxx.248)

    악순환을
    끊고싶어요.

  • 2. 산과물
    '20.2.8 2:42 PM (112.144.xxx.42)

    저녁에 빡세게 걷거나 목욕,수영해보세요. 생각과잉되어 뇌가 쉬지못하는거 같아요. 몸을 오후이후 피곤하게 해주세요. 유트브 아산 정석훈 의사 강의도 들어보시요.

  • 3. 산과물
    '20.2.8 2:43 PM (112.144.xxx.42)

    불면증 만성되면 건강에 적신호 켜져요

  • 4. 원글
    '20.2.8 2:55 PM (39.7.xxx.150)

    감사합니다.
    저녁에
    걷기나 수영
    목욕 등.
    몸을
    피곤하게 하는
    것.
    한번해볼께요

  • 5. ㅡㅡㅡ
    '20.2.8 3:43 PM (49.196.xxx.111)

    항우울제 드시는 것이 빨라요. 잠이 안올정도면
    호르몬 균형이 다 깨진 거에요

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