자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
야채 기름에 볶아 먹는거 별로인가요?
1. ...
'20.2.8 2:32 PM (59.15.xxx.61)지방섭취 줄이려면 찌거나 데쳐서 드셔야죠.
버섯 같은건 볶아드시고...지용성.2. ...
'20.2.8 2:34 PM (1.213.xxx.172)기름 안 두르고 센 불에 그냥 볶으셔도 맛있어요.
특히 버섯이나 가지는 기름 부으면 붓는대로 다 흡수하는지라 마른 팬에 볶는게 더 나았어요 저는...3. ㅁㅁ
'20.2.8 2:35 PM (175.223.xxx.204) - 삭제된댓글탄수화물만 줄여도 도움되던데요
저도 그런식으로 야채 잘먹어요
야채든 과일이든 익혀먹으면 물론 유익성분
줄어드는것도 있긴하지만
흡수율이 높아서 그걸 권하기도 하거든요
가지 파프리카 구워서 파마산치즈 뿌려먹기도 하고
그래요4. 오웅
'20.2.8 2:40 PM (221.157.xxx.129)한때
올리브유에 가지 양파 등 야채 볶아먹는게 유행이었어요
그리스인들이 이렇게 먹고 장수한다면서요5. 기름
'20.2.8 2:42 PM (223.39.xxx.246)안 먹는 것 보다
그렇게 해서 많이 섭취하면 좋죠
볶으면 숨도 줄어들고 맛있어요
올리브오일에 휘리릭 볶아서 소금간 약간만 해서 드세요
데쳐셔 먹으면 초장이나 뭔 가에 찍어 먹어야 맛있는 데
볶으면 그냥 술술 들어가죠
소금간 약하게 하면6. ...
'20.2.8 2:51 PM (111.65.xxx.50)데쳐도 먹고, 그냥볶아 먹기도 하고, 올리브오일에 휘리릭 볶아먹기도 해볼께요~ 기름에. 볶아먹으면 더 잘들어 갈꺼 같아요. ㅎㅎ 도움주신 82님들 감사드리고 행복한 주말 보내셔요^^
7. 각종 고기 또는
'20.2.8 2:58 PM (58.237.xxx.103)베이컨이랑 채소 양껏 넣어 20분간 푹 끓여서 소스 찍어 보세요. 환상입니다. 건강식이죠.
고기는 선택사항.. 유툽 참조하세요8. 국물
'20.2.8 2:59 PM (58.237.xxx.103)은 수용성 영양소 포함되어 있으니 다 마시세요.
9. ...
'20.2.8 3:10 PM (111.65.xxx.50)58.237님 푹 끓여 먹기도 추가할께요~ 유툽보러 휘리릭~^^ 감사드려요^.^
10. ㅇㅇ
'20.2.8 4:16 PM (211.36.xxx.119)구워드세요. 오븐에 가지, 파프리카, 단호박,
버섯. 양파 구으면 맛나요.11. ^^
'20.2.8 6:02 PM (115.40.xxx.206)저도 오븐이나 에어에 구워드시라고 하려고 했어요.
기름에 볶으면 맛은 나지만 다이어트용이라면 찌거나 굽는게 나은데.. 솔직히 그냥 찐거, 삶은거는 맛이 별로라서요.12. ...
'20.2.8 6:07 PM (121.151.xxx.159)오븐,에어에 굽기도 해볼께요~ 두분 감솨감솨 드립니다^^
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