다리붓기 실내자전거효과 있나요?
작성일 : 2020-02-08 13:24:00
2936523
다리가 가끔붓는데요.
부으면 몸이 너무피곤하네요.
실내자선거는 다리붓기에 효과있을까요?
혈액순환이 안되는 느낌이긴한데.
다리부종에 좋은 운동 추천해주세요
IP : 221.141.xxx.78
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'20.2.8 1:28 PM
(119.69.xxx.115)
공기압 마사지기 써보세요. 최고에요.
2. ㅇㅇ
'20.2.8 1:30 PM
(116.122.xxx.3)
어떤 운동이든 안하는거 보다는 훨씬 좋겠죠.실내자전거 타시고 꼭 스트레칭 해주세요.부종엔 스트레칭이 젤 효과적인거 같아요.폼롤러로 풀어주시는것도 좋구요.
3. ,,,
'20.2.8 2:46 PM
(121.167.xxx.120)
누워서 두다리 직각으로 들고 가볍게 흔들어 주세요.
흔들기 전에 두 다리 들고 두손으로 가볍게 마사지 한 다음에요.
모관운동으로 검색해 보세요,
누어서 다리를 상체보다 높이고 자면 다리가 안 부어요.
다리 밑에 벼개나 방석.이불등에 올려 놓고 주무세요.
4. 기쁨두배
'20.2.9 8:11 AM
(59.7.xxx.129)
까치발운동 복식호흡 해보세요.
하지정맥류에 좋은 거라는데 다리붓기 빼는데 효과 봤어요.
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