82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

낮잠이요. 왜이렇게 매일 낮잠이 쏟아지죠?

딥슬립 조회수 : 2,650
작성일 : 2020-02-07 15:57:10
작년부터 낮잠을 자네요.
나이 45이구요.
그전까진 낮잠 거의 안잤어요.
낮잠 자체를 싫어했어요.
자고일어나면 불쾌해서요.
그런데 잠이 쏟아져서 안잘수가 없어요.
작년엔 pt를 받았는데 빡시게 운동 두시간했어요.
오전에 운동 다녀오면 넘 피곤해서 잠이 쏟아져 자기 시작했는데.
Pt그만둔지도 한참 되었는데 아주 습관이 되었어요.
집에 있는날은 어김없이 삼십분정도 자게 되네요.
어디선가 당뇨전조단계다 노화 증상이다 이런소릴 들은기억이 나서 마음이 편치 않네요.
꾹참고 안자면 낮잠자는 습관 고칠 수 있을까요?
IP : 182.215.xxx.169
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 낮잠
    '20.2.7 4:08 PM (116.40.xxx.49)

    30분은 몸에 좋대요..45세면..쉬엄쉬엄사는거죠.. 전 45세부처 노화가 느껴지더라구요.

  • 2. ㅁㅁㅁㅁ
    '20.2.7 4:18 PM (119.70.xxx.213)

    탄수화물 줄이면 잠 안쏟아져요
    전 저탄한 이후로 낮잠은 안녕이에요

  • 3. ...
    '20.2.7 4:28 PM (122.38.xxx.110)

    체력이 떨어져서 그래요.

  • 4. 똑같네요
    '20.2.7 4:49 PM (221.166.xxx.129)

    저도 나이45세 오전에 수영하고
    집에 11시 좀넘어서 들어와서
    밥먹고 12시 넘으면 잠이 쏟아져요
    엄청 체력이 떨어진듯해요.

    저는 탄수화물도 그닥 많이 안먹거든요
    근데 넘 피곤해요

    무슨 병있는 여자같아요.

  • 5. 원글이
    '20.2.7 4:59 PM (106.102.xxx.186)

    탄수화물 줄여봐야겠어요.
    체력이 딸리는걸까요.
    운동 매일 한시간 하는데 할때는 체력이 반짝하고
    운동끝나면 체력이 바닥이 되요.

  • 6. ...
    '20.2.7 5:09 PM (219.249.xxx.56)

    몸이 약해져서 그런거예요
    그런데 이런말 재수없다 하실지 몰라도 잠이 올때가 행복한겁니다

  • 7. ..
    '20.2.7 5:29 PM (223.38.xxx.200)

    운동 끝나고 영양보충도 중요해요
    적당한 탄수화물이 기력회복에 도움이 되는거 같아요

  • 8. ...
    '20.2.7 5:47 PM (211.253.xxx.30)

    체력이 떨어져서 그런거예요..노화현상이죠....그냥 30분 자고 일어나서 또 제2의 하루를 사는거죠...

  • 9. 혹시
    '20.2.7 7:48 PM (211.212.xxx.198)

    빈혈은 아닌지 체크해보세요

  • 10. 그렇구나노화구나
    '20.2.8 12:43 AM (59.86.xxx.112)

    저는 40초반부터 그리 잠이 쏟아져서 기절하듯 한두시간 자다 저녁하곤 했어요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1033031 비만시 운동추천해주세요 8 열심히!! 2020/02/08 1,985
1033030 내 코트들은 언제 똘똘해질지... 16 똘똘 2020/02/08 5,748
1033029 남의 집 놀러가면 집을 유심히 보시나요? 15 ... 2020/02/08 4,985
1033028 Ids사건아세요? 1 ㄱㄴ 2020/02/08 1,342
1033027 펌) 신종코로나 19 .. 2020/02/08 3,647
1033026 생기부열람 언제가능한가요? 2 ㅇㅇ 2020/02/08 1,225
1033025 청춘스케치 이규형 감독 타계 (향년 62세) 9 .. 2020/02/08 4,502
1033024 최성이랑 고양시장이랑 이행각서? 이런거 돌던데 부정선거? 6 ㄹㄹ 2020/02/08 947
1033023 샵의 이지혜 남편이랑 유머코드가 잘맞고 생활비준다고 눈물흘리고 .. 12 결혼잘햇네 2020/02/08 8,558
1033022 日 크루즈선 한국 입항 예고..정부 "취소 방안 모색&.. 13 미친 2020/02/08 3,446
1033021 앞집에 아동책 주고 싶은데요 31 2020/02/08 4,227
1033020 음식해먹고나서 바로바로 치우는게 힘드네요 3 습관 2020/02/08 2,127
1033019 문앞에 둔 택배가 없어졌는데;; 8 ㅣㅣㅣ 2020/02/08 3,241
1033018 영어회화 연습 어디서 할수 있나요 12 퓨러티 2020/02/08 2,434
1033017 어제 한 된장찌게에서 거버이유식의 맛이..ㅠㅠ 거버 2020/02/08 737
1033016 박나래는 정말 결혼 안할 거 같아요 11 .. 2020/02/08 9,710
1033015 시녀병걸린것마냥 행동하는사람. 6 ㅇㅇㅇㅇ 2020/02/08 2,952
1033014 ns 홈쇼핑 마스크 벌써부터 접속이 안되네요 9 카라멜 2020/02/08 2,795
1033013 스트레스후 연쇄반응 좀 봐주세요 5 패턴이에요 2020/02/08 1,010
1033012 히비스커스티, 위가 약한 사람은 마시면 안될까요?ㅠ 6 2020/02/08 1,938
1033011 야채 기름에 볶아 먹는거 별로인가요? 11 ... 2020/02/08 2,707
1033010 여행취소 안하고 다녀오신분이나 갈 예정인분 12 갑갑 2020/02/08 2,885
1033009 40대후반 공공기관 직업상담사도 운전 필수인가요? 4 40대무경력.. 2020/02/08 2,456
1033008 21대 총선, 춘천 김진태 퇴출? 7 ... 2020/02/08 1,591
1033007 세탁기 사서 오늘 설치 받았는데 세탁기에 물기가 있어요 18 .. 2020/02/08 4,102