역시 안 먹는 것만이 진리네요.

[ㅇㅇ]

하루에 5키로 정도씩 걷는건 저한테는 소용 없어요.

한 달 내내 최소 5km~8km 매일같이 걸었는데

1키로 살짝 더 빠진 정도.

잘 빠지지도 않고 춥기도 하고

그래서 말았어요.

그러다 설연휴 지나고나서 식사 줄이기.

1일 약 1.5끼 정도만 먹었더니 

훌훌 내려가네요 역시

당연한거겠지만 새삼 또 깨닫게 돼요.

오늘은 라면얘기하지 마세요.

어제 밤에 정말 힘들었네요.

[가치]

우유 한잔 더 마시면 1시간 걸은거 홀랑 날리는 건데 당연히 먹는게 중요죠

[제 경우]

다니고있는 내과에서 체중 줄이라고 1년간 들었는데
먹는게 80%, 운동이 20% 라고 했어요
작년 추석 끝나고 바로 식사량 3분의1로 줄이고
야식 절대로 안하고 걷기 조금하고 추우니 흐지브지하기도 했어요
현재 6킬로 감량했어요
이번 구정에 1.5킬로 늘었었는데 좀 신경 써서 1.5 다시 줄였어요
결국은 먹는거더라구요

[ㅎㅎ]

윗분 ㅎㅎㅎㅎㅎ 그렇구려.

[...]

걷기 동호회 갔더니
잘 걷고 많이 걷고 잘 먹고
안 날씬들 하셔서
당황...-_-;;

[아..]

라면 먹고 싶다. 진짬뽕...진짜 침이 꿀꺽함..
육개장 사발면도.

[‥]

라면 라면 라면
진라면 스낵면 멸치칼국수 안성탕면
삼양라면 짜파게티 비빔면 불닭볶음면
참깨라면 틈새라면 너구리
아 다 먹고싶다...

[...]

이런 사악한 분들 같으니라구 ㅋㅋㅋ

[내일]

죽을지도 모르니까 오늘밤에 후루룩 라면 한사발~

[...]

건강에는 건뚱이 최고랍니다^^

[.........]

다이어트라는 영어의 뜻만 봐도 알 수 있죠.
다이어트=식이요법.
그냥 먹는게 다에요.
운동은 거드는 정도.
먹는거 조절 실패하면 거들어주고 말고 할 것도 없어요.
저도 살이 하도 안빠져서 이게 바로 나잇살이라는 건가? 하고 있었는데
스트레스 받는 일이 있어서 식사량이 확 줄었더니
살이 무섭게 빠져서 세달만에 마른 사람 됐어요.
세달 전까지 비만 소리만 들었는데
이제 어딜 가나 말랐다고 그럽니다.

[...]

사악하네요 라면글ㅋㅋㅋ

[wj]

저는 워낙 운동을 안하는 사람이지만... 배라도 들어가라고 조금만 적게 먹어도 변이 안나와요. 원래도 변비가 있지만 먹는거 조금만 줄여도 화장실을못가니... 밥대신 과일,야채먹어도 안되요. 밥이 안 들어가면 또 안나와요.

[근데]

안먹고 빼면,요요오고 건강에 안좋아요.