82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

운동후 시간차 두고 먹어야 하나요? 다이어트 중이예요.

ㅇㅇ 조회수 : 1,268
작성일 : 2020-02-05 12:03:51
운동후 바로 먹으면 살찐다는 말을 얼핏 들었는데 맞나요?
운동, 다이어트 초보라 몰라서 여쭤요. 시간간격을 두면 얼마나
두고 먹나요?
IP : 218.54.xxx.190
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '20.2.5 12:20 PM (124.60.xxx.145)

    운동 후 2시간 이내에 먹는 모든 것은

    살로 가요.

    물 빼고요~^^

  • 2. ㅇㅇ
    '20.2.5 12:46 PM (218.54.xxx.190)

    어머나! 그럼 2시간을 물만 먹어야 ....
    네 감사합니다!^^

  • 3.
    '20.2.5 12:50 PM (210.217.xxx.103)

    살로간다라.....글쎄요.
    운동을 하면 근육에 있는 글리코겐이 고갈되고 그걸 보충해 줘야 근육량이 유지되고 근육이 자라고
    그 반대로 체지방이 감소될텐데.
    2시간 이내에 안 먹고 이후에 탄수화물 먹으면 근육저장이 아니라 체지방형태로 저장.
    운동을 하는데 살이 어찌어찌빠지는데 체지방은 늘어나는 현상

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1027259 young justice 영어초짜 2020/02/05 883
1027258 재밌는데 많이들 안보시는 웹툰 추천이요 4 웹툰추천 2020/02/05 1,982
1027257 충격)800원에 산 네이버 아이디, 모든 걸 볼 수 있었다 12 메일, 클라.. 2020/02/05 3,870
1027256 위 내시경 해 보신 의사나 간호사분 계세요? 3 ... 2020/02/05 1,742
1027255 딸 결혼때 1억 보태주려고 합니다. 58 제가 2020/02/05 26,129
1027254 비타민 다 챙겨 먹는데 혓바늘이 돋아요ㅜ 9 보통의여자 2020/02/05 2,398
1027253 옆지기 라는 말은 32 ㅎㅎ 2020/02/05 4,368
1027252 부탁합니다, 감사합니다를 남발해도 죄송합니다가 빠지니 기분 나.. 3 제 아무리 2020/02/05 1,502
1027251 대통령하야 서명받으신분 혼내는어르신 14 ㄱㄴ 2020/02/05 3,041
1027250 정시를 해야할지 결정을 해야합니다ㅜ 16 2020/02/05 3,133
1027249 푹 익은 김치 둘 중 어느게 더 맛있나요? 7 ........ 2020/02/05 1,468
1027248 공립 중등교사가 고등교사로 가는경우는 어떤 경우 인지요? 8 선생님 2020/02/05 3,886
1027247 871리터 짜리 냉장고 5 음.... 2020/02/05 1,961
1027246 점을 뺀 지 2주일이 됐는데도,, 6 얼굴 2020/02/05 2,506
1027245 신라젠과 유시민?? 13 ... 2020/02/05 3,969
1027244 일본 크루즈선에 한국인 9명 탑승 기사 베플 9 그러게 2020/02/05 3,665
1027243 오늘파리~니스행 비행기 시간변경 불가하나요..?(아침입니다) 15 유럽여행 2020/02/05 1,647
1027242 중간점검좀 해주세요 5 점검좀 2020/02/05 760
1027241 21세기병원 "정부가 퇴짜놨다" 16번 환자 .. 5 .... 2020/02/05 2,939
1027240 드라마 보다보면 불화나 신경전에 집착해요. 5 ㅇㅇ 2020/02/05 1,432
1027239 호주유학중인 중국학생..한국 2주들렸다 간다고 18 hip 2020/02/05 4,733
1027238 제 공수처관련 글에 댓글다신 182.221.xxx.203 님께 .. 14 공부합니다... 2020/02/05 1,337
1027237 2차 정시가 무언가요? 7 대학 2020/02/05 2,000
1027236 임대 소득 사업자 4 영양주부 2020/02/05 2,221
1027235 대학가 중국인 유학생 많은데..걱정이네요 8 흠.. 2020/02/05 2,085