운동후 시간차 두고 먹어야 하나요? 다이어트 중이예요.
작성일 : 2020-02-05 12:03:51
2934683
운동후 바로 먹으면 살찐다는 말을 얼핏 들었는데 맞나요?
운동, 다이어트 초보라 몰라서 여쭤요. 시간간격을 두면 얼마나
두고 먹나요?
IP : 218.54.xxx.190
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'20.2.5 12:20 PM
(124.60.xxx.145)
운동 후 2시간 이내에 먹는 모든 것은
살로 가요.
물 빼고요~^^
2. ㅇㅇ
'20.2.5 12:46 PM
(218.54.xxx.190)
어머나! 그럼 2시간을 물만 먹어야 ....
네 감사합니다!^^
3. 흠
'20.2.5 12:50 PM
(210.217.xxx.103)
살로간다라.....글쎄요.
운동을 하면 근육에 있는 글리코겐이 고갈되고 그걸 보충해 줘야 근육량이 유지되고 근육이 자라고
그 반대로 체지방이 감소될텐데.
2시간 이내에 안 먹고 이후에 탄수화물 먹으면 근육저장이 아니라 체지방형태로 저장.
운동을 하는데 살이 어찌어찌빠지는데 체지방은 늘어나는 현상
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1028646 |
맥치킨 모짜렐라 광고모델 누군가요? 1 |
모델 |
2020/02/05 |
3,606 |
| 1028645 |
대학 개강 늦어지면 방학도 늦어지는 거죠? 6 |
대학 |
2020/02/05 |
2,330 |
| 1028644 |
17번 확진자 처가집 부산 연제구 10 |
우한바이러스.. |
2020/02/05 |
5,936 |
| 1028643 |
추장관 해임청원 3일만에 5만명 넘었네요 21 |
청원 |
2020/02/05 |
2,119 |
| 1028642 |
남편에게 여자가 있는걸 알게 됐어요 80 |
지옥 |
2020/02/05 |
28,762 |
| 1028641 |
대략 몇살부터 말년이라고 하나요? 14 |
.. |
2020/02/05 |
4,266 |
| 1028640 |
생리대를 한달에 몇장쓰나요? 25 |
생리대 |
2020/02/05 |
4,830 |
| 1028639 |
김용민 : '저출산 문제는.... 피임약을 최음제로 바꿔서 팔면.. 36 |
KBS청원 |
2020/02/05 |
3,999 |
| 1028638 |
내년부터 신용카드 연말정산 해당 안되는것이죠? 3 |
참나 |
2020/02/05 |
3,514 |
| 1028637 |
조선족이 하는 짜장면집에 갔는데 12 |
허얼 |
2020/02/05 |
6,514 |
| 1028636 |
서울여대와 광운대 어디 선택할지 의견 부탁드립니다. 25 |
학부모 |
2020/02/05 |
5,338 |
| 1028635 |
아구찜 포장하러갔다가 3 |
.. |
2020/02/05 |
3,280 |
| 1028634 |
사랑의 불시착에서 알려주세요 5 |
세리 |
2020/02/05 |
3,062 |
| 1028633 |
펭수 싸만코 받았어요 5 |
펭수 |
2020/02/05 |
2,321 |
| 1028632 |
역류성 식도염에 우유요. 8 |
아들 |
2020/02/05 |
6,955 |
| 1028631 |
확진자 대구 수성구 본가어딘가요ㅠ 7 |
dbt |
2020/02/05 |
3,670 |
| 1028630 |
또 확진자 생겼네요ㅠ.ㅠ 39 |
꿈먹는이 |
2020/02/05 |
8,981 |
| 1028629 |
남편과 20년 살아보신분들 33 |
123 |
2020/02/05 |
8,657 |
| 1028628 |
사람에게 오리엔트되다 .. 가 무슨뜻이예요? 17 |
뎁.. |
2020/02/05 |
5,640 |
| 1028627 |
너무 우울할땐 뭘 해야하나요? 18 |
ㅜㅜㅜ |
2020/02/05 |
4,209 |
| 1028626 |
하여튼 대한냄비 국민들. 유난떠는건 세계 1위임 27 |
sdf |
2020/02/05 |
3,413 |
| 1028625 |
네이버 댓글이 페북에도... |
dgy |
2020/02/05 |
799 |
| 1028624 |
공기청정기 높은 위치에 있어도 괜찮을까요? 5 |
.. |
2020/02/05 |
1,365 |
| 1028623 |
알뜰폰 안 쓰시는 이유가 있을까요? 26 |
알뜰폰 |
2020/02/05 |
5,602 |
| 1028622 |
정신과 병원 상담 어디로 가야할지 몰라서 못가고 있는데..추천해.. 19 |
........ |
2020/02/05 |
3,019 |
