운동후 시간차 두고 먹어야 하나요? 다이어트 중이예요.
작성일 : 2020-02-05 12:03:51
2934683
운동후 바로 먹으면 살찐다는 말을 얼핏 들었는데 맞나요?
운동, 다이어트 초보라 몰라서 여쭤요. 시간간격을 두면 얼마나
두고 먹나요?
IP : 218.54.xxx.190
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'20.2.5 12:20 PM
(124.60.xxx.145)
운동 후 2시간 이내에 먹는 모든 것은
살로 가요.
물 빼고요~^^
2. ㅇㅇ
'20.2.5 12:46 PM
(218.54.xxx.190)
어머나! 그럼 2시간을 물만 먹어야 ....
네 감사합니다!^^
3. 흠
'20.2.5 12:50 PM
(210.217.xxx.103)
살로간다라.....글쎄요.
운동을 하면 근육에 있는 글리코겐이 고갈되고 그걸 보충해 줘야 근육량이 유지되고 근육이 자라고
그 반대로 체지방이 감소될텐데.
2시간 이내에 안 먹고 이후에 탄수화물 먹으면 근육저장이 아니라 체지방형태로 저장.
운동을 하는데 살이 어찌어찌빠지는데 체지방은 늘어나는 현상
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1039946 |
코스트코 오프라인 매장 매일 마스크 들어오나요 6 |
시크블랑 |
2020/02/24 |
3,306 |
| 1039945 |
코로나 관련 손씻는 거 문의요 18 |
hap |
2020/02/24 |
2,146 |
| 1039944 |
뉴공에 신천지 가출한 딸 찾아다니는 엄마... 11 |
설마 |
2020/02/24 |
4,892 |
| 1039943 |
작은아씨들 책 출판사 추천부탁드려요. 1 |
나나 |
2020/02/24 |
1,210 |
| 1039942 |
문대통령 지지도 47.4% 상승 48 |
ㅇㅇㅇ |
2020/02/24 |
4,267 |
| 1039941 |
[단독] 신천지, 집회장 등 1100곳 방역했다는데.. 숨기는 .. 9 |
신천지폐렴 |
2020/02/24 |
2,270 |
| 1039940 |
이시국에 골프는 괜찮을까요? 7 |
골프 |
2020/02/24 |
2,484 |
| 1039939 |
각하와 짜파구리 29 |
ㄹㄹ |
2020/02/24 |
2,238 |
| 1039938 |
9급 공무원이 그렇게 힘든 환경인가요? 29 |
음 |
2020/02/24 |
7,160 |
| 1039937 |
팥죽 드세요 11 |
팥죽 |
2020/02/24 |
3,855 |
| 1039936 |
신천지 첫 환자는 어떻게 감염됐는지 보도된거 있나요 8 |
코로나 |
2020/02/24 |
2,172 |
| 1039935 |
전광훈 "바이러스 주님이 고쳐줘"…이틀째 수천.. 6 |
ㄱㄴ |
2020/02/24 |
1,866 |
| 1039934 |
코로나19 전국 확진자 지역별 현황 3 |
ㅇㅇㅇ |
2020/02/24 |
1,867 |
| 1039933 |
총선 연기 어쩌고 기사 뜨고 있어요;; 9 |
... |
2020/02/24 |
4,242 |
| 1039932 |
이 와중에 조용하신 경북지사님 17 |
반전없는게반.. |
2020/02/24 |
3,576 |
| 1039931 |
문과 재수생ㆍ논술준비 해야할까요? 1 |
마미 |
2020/02/24 |
1,109 |
| 1039930 |
청도 대남병원 의료진 환자 도시락 8 |
... |
2020/02/24 |
3,457 |
| 1039929 |
코로나 사태보니 마치 좀비영화같아요 1 |
ㅋㅋㅋ |
2020/02/24 |
1,661 |
| 1039928 |
개신천지 신도들 체포가능 13 |
문프라다행 |
2020/02/24 |
3,837 |
| 1039927 |
코로나 바이러스 이탈리아는 7 |
ㅇㅇ |
2020/02/24 |
2,538 |
| 1039926 |
마스크보다 손세정제를 사세요. 30 |
.. |
2020/02/24 |
19,165 |
| 1039925 |
'대구 코로나'라는 대한민국 정부, 대구 시민들 분노 ㅂㄷㅂㄷ 13 |
.. |
2020/02/24 |
2,483 |
| 1039924 |
학원강사)건강문제로 퇴사하려고 하는데요. 3 |
ㅠ |
2020/02/24 |
2,363 |
| 1039923 |
코로나 감염에 대해 질문해요 6 |
ㅇㅇ |
2020/02/24 |
936 |
| 1039922 |
신천지 한나라당 미래 통합당 로고 |
우연? |
2020/02/24 |
4,381 |
