운동후 시간차 두고 먹어야 하나요? 다이어트 중이예요.
작성일 : 2020-02-05 12:03:51
2934683
운동후 바로 먹으면 살찐다는 말을 얼핏 들었는데 맞나요?
운동, 다이어트 초보라 몰라서 여쭤요. 시간간격을 두면 얼마나
두고 먹나요?
IP : 218.54.xxx.190
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'20.2.5 12:20 PM
(124.60.xxx.145)
운동 후 2시간 이내에 먹는 모든 것은
살로 가요.
물 빼고요~^^
2. ㅇㅇ
'20.2.5 12:46 PM
(218.54.xxx.190)
어머나! 그럼 2시간을 물만 먹어야 ....
네 감사합니다!^^
3. 흠
'20.2.5 12:50 PM
(210.217.xxx.103)
살로간다라.....글쎄요.
운동을 하면 근육에 있는 글리코겐이 고갈되고 그걸 보충해 줘야 근육량이 유지되고 근육이 자라고
그 반대로 체지방이 감소될텐데.
2시간 이내에 안 먹고 이후에 탄수화물 먹으면 근육저장이 아니라 체지방형태로 저장.
운동을 하는데 살이 어찌어찌빠지는데 체지방은 늘어나는 현상
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1032404 |
카페에서 파는 막대 봉지 커피 괜찮나요 5 |
999 |
2020/02/06 |
1,890 |
| 1032403 |
3월달도 춥나요? 12 |
ㅇㅇ |
2020/02/06 |
2,536 |
| 1032402 |
소개남이 이십일 넘어 톡을 했어요 10 |
구르마 |
2020/02/06 |
4,670 |
| 1032401 |
여러분 이거 아셨어요? 스마트폰 키보드 56 |
ㅎㅎㅎ |
2020/02/06 |
12,871 |
| 1032400 |
기분이 다운되더라도 밖에 나가면 기분이 괜찮아지는이유는 뭘까요... 6 |
... |
2020/02/06 |
1,589 |
| 1032399 |
정부의 마스크 시장 개입으로 이해하는 서울 부동산 규제 8 |
ㅇㅇ |
2020/02/06 |
1,427 |
| 1032398 |
코로나 바이러스에 피해받는 업종 중 하나가 10 |
... |
2020/02/06 |
4,524 |
| 1032397 |
마스크 어디서 구하셨는지? 3 |
오늘도 |
2020/02/06 |
2,257 |
| 1032396 |
산책갔다오니 버터토스트가 꿀맛 2 |
ㅇㅇ |
2020/02/06 |
2,063 |
| 1032395 |
지거국 의대 교과전형 내신 9 |
..... |
2020/02/06 |
2,594 |
| 1032394 |
17번 확진자에 “영웅” “본받자” 박수 쏟아진 이유는 7 |
Virus |
2020/02/06 |
5,363 |
| 1032393 |
조중동 부국장 청와대 대변인으로 30 |
코미디 |
2020/02/06 |
2,003 |
| 1032392 |
국회, 메르스 겪고도 검역인력 충원 예산 '삭감' 4 |
.... |
2020/02/06 |
765 |
| 1032391 |
정의당도 등돌려 추미애 ‘공소장 비공개’ 비판 17 |
ㅈㅇㄷ |
2020/02/06 |
1,284 |
| 1032390 |
치킨집 저녁알바 수습기간 무급맞나요? 11 |
황당 |
2020/02/06 |
4,220 |
| 1032389 |
국가장학금 신청했는데요 |
. . |
2020/02/06 |
1,365 |
| 1032388 |
브라런닝 편한거 어디꺼 살까요 5 |
ㅡㅡ |
2020/02/06 |
2,367 |
| 1032387 |
전 왜 그러려니...가 안 될까요 6 |
dma |
2020/02/06 |
2,122 |
| 1032386 |
격리해제된 1번 확진자 "기차 타고라도 우한 집에 가고.. 5 |
기레기아웃 |
2020/02/06 |
3,964 |
| 1032385 |
아너스 유선 물걸레 대 에브리봇 5 |
사도 별거없.. |
2020/02/06 |
1,963 |
| 1032384 |
봄동배추 된장국 2 |
맛 |
2020/02/06 |
2,204 |
| 1032383 |
첼리스트 하우저(HAUSER) 어때요? 5 |
?? |
2020/02/06 |
1,679 |
| 1032382 |
주부 파트타임 낙방하고 나니 7 |
.. |
2020/02/06 |
3,861 |
| 1032381 |
내용 확인도 없이 추 법무 공격하는 언론사들 진보인사들 26 |
흠 |
2020/02/06 |
1,218 |
| 1032380 |
잘난 자식만 찾는 부자 노인과 못 사는 자식 안쓰러워 자주 찾는.. 3 |
저도 |
2020/02/06 |
2,996 |
