운동후 바로 먹으면 살찐다는 말을 얼핏 들었는데 맞나요?
운동, 다이어트 초보라 몰라서 여쭤요. 시간간격을 두면 얼마나
두고 먹나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동후 시간차 두고 먹어야 하나요? 다이어트 중이예요.
ㅇㅇ 조회수 : 1,017
작성일 : 2020-02-05 12:03:51
IP : 218.54.xxx.190
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'20.2.5 12:20 PM (124.60.xxx.145)운동 후 2시간 이내에 먹는 모든 것은
살로 가요.
물 빼고요~^^2. ㅇㅇ
'20.2.5 12:46 PM (218.54.xxx.190)어머나! 그럼 2시간을 물만 먹어야 ....
네 감사합니다!^^3. 흠
'20.2.5 12:50 PM (210.217.xxx.103)살로간다라.....글쎄요.
운동을 하면 근육에 있는 글리코겐이 고갈되고 그걸 보충해 줘야 근육량이 유지되고 근육이 자라고
그 반대로 체지방이 감소될텐데.
2시간 이내에 안 먹고 이후에 탄수화물 먹으면 근육저장이 아니라 체지방형태로 저장.
운동을 하는데 살이 어찌어찌빠지는데 체지방은 늘어나는 현상
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1031974 | 그럼 졸업식에 비누꽃은 20 | 꽃 | 2020/02/05 | 2,789 |
1031973 | 차용증 쓰는 법 도와주세요. 4 | .. | 2020/02/05 | 2,404 |
1031972 | 좀 후회스러워요 강아지.. 40 | 저는 | 2020/02/05 | 8,456 |
1031971 | 중국폐렴!!! 24 | 11 | 2020/02/05 | 3,322 |
1031970 | 강아지 슬개골탈구 2기라는데 관절영양제요. 3 | .. | 2020/02/05 | 981 |
1031969 | 생리늦추는약 1 | 약 | 2020/02/05 | 767 |
1031968 | 금 로즈골드색은 변색 안되나요? 5 | 질문 | 2020/02/05 | 5,440 |
1031967 | 핸드크림 잘 바르고 다니세요 1 | ER | 2020/02/05 | 3,589 |
1031966 | 2월에 추워질거라고 예언하셨던 분~~! 11 | 라푼 | 2020/02/05 | 4,624 |
1031965 | 펭수 스파오 옷장 오늘 열렸어요. 4 | ㆍㆍ | 2020/02/05 | 1,492 |
1031964 | 초등 독서논술 수업이요 4 | n | 2020/02/05 | 1,305 |
1031963 | 샘표진간장 금 F3. 이것보다 맛있는 간장 알려주세요!!! 34 | ... | 2020/02/05 | 4,740 |
1031962 | 말린가지 어떻게 해먹어야 맛있나요? 3 | 시간아 멈춰.. | 2020/02/05 | 1,032 |
1031961 | 역시 이런날은 안타티카 7 | ㅎㅎ | 2020/02/05 | 2,104 |
1031960 | 아랫배에서 별 희한한 소리가 다 들리는 대장 증상..어느병원가.. | 병원 | 2020/02/05 | 836 |
1031959 | 방송대 40후반에 다니시는분 있나요? 7 | 방통대 | 2020/02/05 | 2,114 |
1031958 | 좋아하는 사람에게 집착해요 7 | .... | 2020/02/05 | 2,019 |
1031957 | 다른 명품가방도 버클이나 장식의 금장도색 벗겨지나요? 6 | ... | 2020/02/05 | 4,856 |
1031956 | 삶의 질이냐 돈이냐 6 | nora | 2020/02/05 | 2,256 |
1031955 | 너무 궁금하고 답답하기도 해서 초중고 재학하던 학교를 찾아갈까 .. 6 | Mosukr.. | 2020/02/05 | 1,276 |
1031954 | 추타르크 오늘 현재 상황ㄷㄷㄷ.jpg 29 | 스마일장관님.. | 2020/02/05 | 5,692 |
1031953 | 카카오택시로 일산ㅡ성남 가는데 7 | 추워요 | 2020/02/05 | 1,291 |
1031952 | 마스크 1000개 이상 해외반출 금지 .mbc 13 | 이렇다네요 | 2020/02/05 | 2,136 |
1031951 | 이병은 폰 받으면 눈치보일까요? 4 | 군대 | 2020/02/05 | 1,216 |
1031950 | 코렐그릇 치워야겠지요 9 | ... | 2020/02/05 | 5,606 |