운동후 시간차 두고 먹어야 하나요? 다이어트 중이예요.
작성일 : 2020-02-05 12:03:51
2934683
운동후 바로 먹으면 살찐다는 말을 얼핏 들었는데 맞나요?
운동, 다이어트 초보라 몰라서 여쭤요. 시간간격을 두면 얼마나
두고 먹나요?
IP : 218.54.xxx.190
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'20.2.5 12:20 PM
(124.60.xxx.145)
운동 후 2시간 이내에 먹는 모든 것은
살로 가요.
물 빼고요~^^
2. ㅇㅇ
'20.2.5 12:46 PM
(218.54.xxx.190)
어머나! 그럼 2시간을 물만 먹어야 ....
네 감사합니다!^^
3. 흠
'20.2.5 12:50 PM
(210.217.xxx.103)
살로간다라.....글쎄요.
운동을 하면 근육에 있는 글리코겐이 고갈되고 그걸 보충해 줘야 근육량이 유지되고 근육이 자라고
그 반대로 체지방이 감소될텐데.
2시간 이내에 안 먹고 이후에 탄수화물 먹으면 근육저장이 아니라 체지방형태로 저장.
운동을 하는데 살이 어찌어찌빠지는데 체지방은 늘어나는 현상
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1031997 |
강용석디스패치보고 사람이 무서워지네요.. 22 |
바보 |
2020/02/05 |
7,858 |
| 1031996 |
네이버뉴스캡처가 증거자료라고? 26 |
팩트체크 |
2020/02/05 |
1,286 |
| 1031995 |
중국전용 입국장' 첫날에만 9천명 한국행..송환자 0명 3 |
이거 |
2020/02/05 |
1,528 |
| 1031994 |
지금 매불쇼에 주진우 기자님 나오심!! 6 |
어여 |
2020/02/05 |
993 |
| 1031993 |
이낙연 전 총리의 품격.JPG 26 |
역시 |
2020/02/05 |
4,529 |
| 1031992 |
이를 닦는데 시려요 ㅠㅠ 13 |
ㅇㅇ |
2020/02/05 |
2,536 |
| 1031991 |
원혜영, 채동욱 등판설에 '모실 수 있으면 참 좋지 않을까' 18 |
정신줄챙기자.. |
2020/02/05 |
1,355 |
| 1031990 |
코로나: 부모님 생신 모임 하시나요~~?? 21 |
..... |
2020/02/05 |
5,915 |
| 1031989 |
진천 우한교민들이 남긴 메세지 4 |
ㅇㅇㅇ |
2020/02/05 |
1,912 |
| 1031988 |
800원에 산 네이버 아이디, 모든 걸 볼 수 있었다 8 |
뉴스 |
2020/02/05 |
2,070 |
| 1031987 |
정경심교수 재판에서 네이버뉴스캡쳐가 증거자료 26 |
... |
2020/02/05 |
1,841 |
| 1031986 |
요코하마 크루즈에 있는 한국인이 글 올렸네요. 23 |
... |
2020/02/05 |
7,190 |
| 1031985 |
요양원이나 요양병원은 기저귀값도 많이 들죠.??? 4 |
... |
2020/02/05 |
4,394 |
| 1031984 |
신동욱 "도도맘, 박 대통령 만큼이나 신선한 충.. 3 |
인생지금부터.. |
2020/02/05 |
4,473 |
| 1031983 |
(불자님) 법화경 사경을 워드에... 4 |
... |
2020/02/05 |
1,156 |
| 1031982 |
촉촉한 멸치조림 알려주세요 8 |
멸치 |
2020/02/05 |
1,959 |
| 1031981 |
요플레 제조기 찾습니다 8 |
발효음식 |
2020/02/05 |
1,587 |
| 1031980 |
이거 보고 자연스럽게 따라부르면 최소 70년대 생이죠? 25 |
cm송 |
2020/02/05 |
4,997 |
| 1031979 |
40세까지 치과에서 돈 한번 안써본 건치인데요. 10 |
.... |
2020/02/05 |
3,022 |
| 1031978 |
또 돈 퍼줄 좋은 핑계 생겼네 25 |
북한바라기 |
2020/02/05 |
2,517 |
| 1031977 |
주소쓸때 아파트 이름 안 써도 되나요? 6 |
ㅇㅇ |
2020/02/05 |
2,799 |
| 1031976 |
글 삭제하시는 분은 이유가 뭘까요? ㅜㅜ 7 |
나무 |
2020/02/05 |
753 |
| 1031975 |
마스크 안 써본 분들은 5 |
마스크 전문.. |
2020/02/05 |
1,873 |
| 1031974 |
그럼 졸업식에 비누꽃은 20 |
꽃 |
2020/02/05 |
2,789 |
| 1031973 |
차용증 쓰는 법 도와주세요. 4 |
.. |
2020/02/05 |
2,404 |
