김치의 효능
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1.다이어트와 변비예방이다. 김치의 재료가 되는
채소들은 비타민,무기질,식이섬유가 풍부해, 지방이 빠지는걸 도와주고
체중조절에 효과적이다.
또,식이섬유는 장운동을 활발하게 해, 변비예방과 쾌변을 도와준다.
2. 노화방지와 성인병 예방이다.김치의 비타민c성분이
노화의 주범인 활성산소를 제거하고 세포손상을 막아서 피부노화방지에 효과적이다.
또,김치를 섭취하면 혈중 콜레스테롤을 낮춰주고 혈전을 막아 고혈압,비만,성인병
예방에 매우 효과적이다.
3. 김치의 비타민, 식이섬유 등은 각종 암예방에 효과적이다.
또 김치의 마늘과 고추에 있는 캡사이신 등의 성분은
발암물질 제거, 위암예방에 효과적이다.
4. 김치의 마늘과 고추는 캡사이신 성분이 위액 분비를 도와
소화가 잘 되게해주고 생강에 있는 진저롤 등은 식욕을 돋구고
혈액순환을 원활하게 돋는다.
5. 김치의 비타민a,c,e는 면역력을 강화해서
감기와 각종 바이러스 예방에 도움을 준다. 또,김치엔 칼슘이
매우 풍부해서 뼈 건강에 좋다.
6. 김치의 유산균은 장내 유해세균의 성장을 억제시켜주고 향균작용을 한다.
또,김치의 가바라는 성분은 뇌 기능을 강화해서
기억력을 증가시켜주고 집중력을 높여준다.
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우한에서 발생한 '신종 코로나바이러스'로 인해 김치가 또다시 주목을 받고 있습니다
근거가 크게 없다고 하는데도 불구하고 김치에 포함된 각종 영양과 효능을 보면
사람들이 김치를 찾는 이유가 이해가 됩니다