작년에 계류유산에 이래저래 몸이 힘들었어요
아직도 다 회복은 안된듯한....
저질체력인데...잘 챙겨먹음 그나마 힘이 나는데
배가 더부룩하고 붓고 살찌고....
결혼전부터 애낳고 죽 같은 몸무게였는데
유산한 후로 자꾸 불고 다이어트하고
악순환이에요...다이어트도 이젠 잘안되네요
안먹음 넘 힘드니까요
일하랴 애보랴 살림하랴ㅜㅜ
가벼운몸은 그냥 포기해얄지
근데.일단 체중이 늘면 계속 늘고
옷 끼고 속 더부룩해지는것도 싫고ㅜㅜ
저같은분 계신가요? 끊임없는 조절이 답일지..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
잘먹어야 힘이 나는데 그럼 또 살이 찌고ㅜㅜ
... 조회수 : 2,613
작성일 : 2020-01-31 17:22:27
IP : 180.66.xxx.74
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ,,
'20.1.31 5:23 PM (70.187.xxx.9)고기 위주로 드세요. 튀김 치킨 이런거 말고 쇠고기 같은 영양제도 챙겨 드시고요.
2. ...
'20.1.31 5:28 PM (61.72.xxx.45)뺏을 때
실 이익이 더 커요
무조건 빼시길3. .....
'20.1.31 5:30 PM (118.32.xxx.189)탄수화물을 줄여보세요.
아예 끊지는 마시고 줄이세요.
저도 너무 안먹으면 현기증이나고 일을 못하는지라
양을 줄일수가 없어서
탄수화물 줄이고 나머지를 늘렸거든요.
탄수화물은 하루에 딱 한끼만 먹어요.
작년 3월부터 현재까지 10kg뺐어요.4. .....
'20.1.31 5:31 PM (118.32.xxx.189)그리고 중간 중간 허기가 진다거나하면
다크초콜릿,치즈,견과류 같은거 먹고요.
탄수화물 간식 먹는것보다 포만감도 들고 살도 잘 안찌고 좋아요.5. ...
'20.1.31 5:35 PM (116.41.xxx.165)뺏을 때 불익이 훨씬 더 큽니다
몸이 계속 긴장스트레스상태잖아요
그럼 스트레스 호르몬 지속적으로 분비되고
면역성저하상태 됩니다
다이어트는 말위에 있는거랑 같아요
말에서 안내려오고 한평생 살수 있나요?
음식을 조절하되 인스트나 밀가루보다는
영양가 있는걸로 챙겨 드시는것이 좋을거같아요6. ..
'20.1.31 5:39 PM (180.66.xxx.74)붓는게 1-2kg정도라 아직 많이 찐건 아닌데요
그대로 두고 먹는거 유지하면 아주 10kg도 금방 찔듯 해요ㅠㅠ
명절에 고기니 전이니 만두니 먹고 찐것도 안빠지고...생리끝나도 개운하지도 않고 전에 생리끝나면
쫙 빠졌는데 이젠 빠지지도 않네요
생고기 구워먹고 샐러드에 초콜릿 견과류 먹어야겠어요7. 맞습니다
'20.1.31 6:04 PM (211.193.xxx.134)그래서 안먹을 수가 없어
살 안찌는 걸로 골라 먹어야 됩니다
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