만성피로

[체력]

평소 습관중
만성피로의 원인이 무엇인지 잘
모르겠어요.;;;
아이들 밥차리고
일다니고
힘드네요.
운동은 하면
더 피곤해서 지금 잠시 쉬고 있어요.

잠은 조금은 부족한 편이지만
그래도 밥은 잘먹는편이고요.

커피중독인지
안마시면
더 피곤한것도 같아서
커피를
하루 두세 잔 이상 마셔요.

예민한편이라서
스트레스를 잘받긴해요.ㅡ한번 스트레스받음
일주일이상
머리가 복잡해지구요.

[,,]

육아와 직장 두 가지 다 하면서 수면부족, 게다가 나이 탓도 있어요. 님은 도우미 도움 받으세요.

[원글]

도우미쓰려면
빚내야할듯요.
빠듯한
살림이라서요.

[ᆢ]

혹시 모르니 갑상선검사도 해보세요
갑상선쪽 질환이 살의 질을 떨어뜨리더라고요 ㅠ

[몇년]

몇년 푹 쉬면 개운허게 나아요. 이게 사실이예요...ㅠ

[원글]

감사합니다.

[글]

쓰신 걸로만 보면 커피 말고는 잘 모르겠는데요.
저는 직업상 야간 작업이 많고 술도 많이 마시는 분야인데 만성피로에 시달리다 간장 보호제 먹으면서 많이 나아졌어요. 아침에 일어나는 게 한결 수월하더라고요. 원글님은 그런 케이스는 아니신 것 같은데...

[만성피로 경험자]

한약 먹고 고쳤어요.
잘 짓는 곳 찾아가 한약 지어 드세요. 일단 커피의 양을 조금씩 줄여보세요. 갑자기 줄이면 졸려서 안될테니

[6769]

애들이 어리다면 그야말로 힘든 맞벌이고
좀 컸다면 님도 나이가 있으니 피로회복이
안될테죠.ㅜㅜ 일하면서 밥해먹기가 왠만한
체력으론 버거운게 사실이에요.
현실적으로 영양제 챙겨먹고 커피 한잔으로 줄이고
걷기운동이라도 하시고 가사는 남편과 잘 분담하시고
반찬 사먹고 .. 뭐 그런 뻔한 해결책 뿐이죠.

[..]

너무피곤해서 커피로살았는데 갑상선문제였어요. 검사해보세요.

[조영아]

병원 가셔서 피검사 세밀하게 하세요.
저도 365일 피곤과 무기력땜 무척 힘이들엇는데
비타민 D결핍이랑 부신(스트레스)홀몬 저하로
결과가 나왓어요.
그 약 반알이 뭐라고..
짐 생활 잘하고잇네요.