자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
만성피로
체력 조회수 : 3,128
작성일 : 2020-01-30 07:25:09
평소 습관중
만성피로의 원인이 무엇인지 잘
모르겠어요.;;;
아이들 밥차리고
일다니고
힘드네요.
운동은 하면
더 피곤해서 지금 잠시 쉬고 있어요.
잠은 조금은 부족한 편이지만
그래도 밥은 잘먹는편이고요.
커피중독인지
안마시면
더 피곤한것도 같아서
커피를
하루 두세 잔 이상 마셔요.
예민한편이라서
스트레스를 잘받긴해요.ㅡ한번 스트레스받음
일주일이상
머리가 복잡해지구요.
IP : 121.160.xxx.248
14 개의 댓글이 있습니다.
1. oo
'20.1.30 7:27 AM (61.254.xxx.91) - 삭제된댓글글만 봤을 땐
심신의 스트레스,
수면부족 같아요.2. ,,
'20.1.30 7:29 AM (70.187.xxx.9)육아와 직장 두 가지 다 하면서 수면부족, 게다가 나이 탓도 있어요. 님은 도우미 도움 받으세요.
3. 원글
'20.1.30 7:34 AM (121.160.xxx.248)도우미쓰려면
빚내야할듯요.
빠듯한
살림이라서요.4. ᆢ
'20.1.30 7:56 AM (1.235.xxx.76)혹시 모르니 갑상선검사도 해보세요
갑상선쪽 질환이 살의 질을 떨어뜨리더라고요 ㅠ5. 몇년
'20.1.30 8:09 AM (112.168.xxx.51)몇년 푹 쉬면 개운허게 나아요. 이게 사실이예요...ㅠ
6. ㅁㅁ
'20.1.30 8:23 AM (121.130.xxx.122) - 삭제된댓글악순환인데요?
잠이 충분치 않다
커피 하루 몇잔
커피를 아침 한잔으로 줄여만봐도
답은 보일듯해요
저도 커피향 즐기는지라 마시긴하는데
남들 한번에 마시는양이면
사흘에 나눠마시는7. 원글
'20.1.30 8:44 AM (39.7.xxx.138)감사합니다.
8. ㅇㅇ
'20.1.30 8:55 AM (211.51.xxx.10) - 삭제된댓글저랑 똑같으세요.
커피는 안마시면 안되니 하루 딱 2잔.
그나마 오후 3시 이전까지만요.
작년부터 잠은 무척 잘자요.
그래도 너무너무 피곤하고.
저도 운동은 안해야하나 싶은 생각이 들어요.
도우미 쓰려고 해봤으나, 저는 저 없는 집에 남이 들어와 만지는게 왜케 꺼려지는지 몰라요.9. 글
'20.1.30 9:07 AM (119.70.xxx.4)쓰신 걸로만 보면 커피 말고는 잘 모르겠는데요.
저는 직업상 야간 작업이 많고 술도 많이 마시는 분야인데 만성피로에 시달리다 간장 보호제 먹으면서 많이 나아졌어요. 아침에 일어나는 게 한결 수월하더라고요. 원글님은 그런 케이스는 아니신 것 같은데...10. 만성피로 경험자
'20.1.30 9:17 AM (218.50.xxx.159)한약 먹고 고쳤어요.
잘 짓는 곳 찾아가 한약 지어 드세요. 일단 커피의 양을 조금씩 줄여보세요. 갑자기 줄이면 졸려서 안될테니11. 6769
'20.1.30 9:45 AM (211.179.xxx.129)애들이 어리다면 그야말로 힘든 맞벌이고
좀 컸다면 님도 나이가 있으니 피로회복이
안될테죠.ㅜㅜ 일하면서 밥해먹기가 왠만한
체력으론 버거운게 사실이에요.
현실적으로 영양제 챙겨먹고 커피 한잔으로 줄이고
걷기운동이라도 하시고 가사는 남편과 잘 분담하시고
반찬 사먹고 .. 뭐 그런 뻔한 해결책 뿐이죠.12. ᆢ
'20.1.30 9:51 AM (1.245.xxx.107) - 삭제된댓글저 만성피로 환자였어요
1년 365일이 피로 했거든요
수영을 20년간 매일했어요 피부가 건조증이생겨
3개월째 안하고 살이 2킬로쯤 쪘어요
몸이 전혀안피곤해요
너무 신기해요 운동하지 마시고 살찌우세요13. ..
'20.1.30 10:38 AM (116.40.xxx.49)너무피곤해서 커피로살았는데 갑상선문제였어요. 검사해보세요.
14. 조영아
'20.1.30 10:47 PM (125.140.xxx.33)병원 가셔서 피검사 세밀하게 하세요.
저도 365일 피곤과 무기력땜 무척 힘이들엇는데
비타민 D결핍이랑 부신(스트레스)홀몬 저하로
결과가 나왓어요.
그 약 반알이 뭐라고..
짐 생활 잘하고잇네요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N