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약한 손톱 ㆍ건강한 두피( 모근 강화) 머리숱

건강한 인생 조회수 : 2,897
작성일 : 2020-01-29 18:24:03
이 세가지를 충족하려면 비오틴을 먹어줘야하나요?
손톱은 겨울이니 건조해서 그런가보다... 하는데
올해부턴 뭔가를 먹어줘야할꺼 같아서요...
다른분들은 뭘 드시나요? 추천 좀 해주셔요~^^
IP : 121.155.xxx.30
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 음..
    '20.1.29 6:33 PM (14.34.xxx.144)

    헤어 스킨 네일 비오틴젤리를 먹고있습니다.
    효과가 있는지 모르겠지만
    머리카락이 너무 얇아지고 손톱이 잘 찢어져서 걍 먹습니다.

  • 2. 비오듼
    '20.1.29 6:37 PM (121.133.xxx.137)

    드세요
    첨이면 용량 높음거 안먹어도되니까
    싼거 드셔보세요
    전 오천이나 만짜리도 먹는데
    여드름체질이면 피부 트러블생길수도

  • 3. ...
    '20.1.29 6:47 PM (61.72.xxx.45)

    단백질이요
    고기요

    단백질 관리하니
    손톱 단단해지고
    머리 안 빠지네요

    살 빠지는 건 던

  • 4. Aa
    '20.1.29 6:55 PM (119.203.xxx.178)

    치아씨요 손톱이 엄청 두꺼워져요 손톱깎이가 버거워져요

  • 5. 윗님
    '20.1.29 6:55 PM (121.155.xxx.30)

    단백질로 관리하려면 어떤고기로
    얼마나 먹어줘야하는지요?

  • 6. 치아씨요?
    '20.1.29 6:58 PM (121.155.xxx.30)

    그건 어디서 구입하세요?

  • 7. ...
    '20.1.29 7:07 PM (61.72.xxx.45)

    매일 150그램 정도

    닭 소 돼지 두부 오징어 코다리로

    돌려막기 합니다
    반찬으로 맛나게 먹어요
    영양 상태 좋아지니까
    탄수화물 덜 먹고
    손톱 머리숱 상태가 다 좋아요

  • 8. 하나만
    '20.1.29 8:46 PM (211.36.xxx.41) - 삭제된댓글

    먹어서 되는게 아니라 노화되고 있는 몸이 필요로 하는 영양소가 한두가지가 아니에요
    MSM 먹고있는데 모발 손톱에도 도움을 주고 항산화 기능을 도와주기도 해요
    동물성 단백질은 퓨린이 들어있어서 될 수 있으면 줄이는게 좋아요
    식물성 단백질로도 충분해요

  • 9. 하나만
    '20.1.29 8:47 PM (211.36.xxx.41) - 삭제된댓글

    먹어서 되는게 아니라 노화되고 있는 몸이 필요로 하는 영양소가 한 두가지가 아니에요
    MSM 먹고있는데 모발 손톱에도 도움을 주고 항산화 기능을 도와주기도 해요
    동물성 단백질은 퓨린이 들어있어서 될 수 있으면 줄이는게 좋아요
    식물성 단백질로도 충분해요

  • 10. ㅇㅇ
    '20.1.29 11:21 PM (117.111.xxx.60)

    머리카락 손톱 도움될 것 같아요 원글님 감사해요

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