82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

다이어트하는 분들 하루에 몇 칼로리 드시나요~

.. 조회수 : 2,163
작성일 : 2020-01-26 12:58:21

여성하루량이 2400칼로리로 아는데 맞나요~

그것 반 1200칼로리 먹는데

다이어트 하는 분들 얼마로 정하고 드시나요~


부침개 칼로리는 진짜 어마어마하네요.

꼬치전 하나에 120요.

IP : 125.178.xxx.135
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 2400아님
    '20.1.26 1:14 PM (123.109.xxx.24)

    2400은 성장기때고요. 성인은 달라요.
    저 40대 164에 53키로 체지방률 20
    기초대사량 1300kcal입니다
    1200kcal 미만으로 먹어야 살 빠지겠죠

  • 2. 정말
    '20.1.26 1:17 PM (125.178.xxx.135) - 삭제된댓글

    찾아보니 여성 하루 권장량이 2000이군요.

  • 3. ㅡㅡ
    '20.1.26 1:21 PM (1.236.xxx.20) - 삭제된댓글

    정상체중에서 미용체중으로 빼보려니
    500칼로리쯤에 맞춰야되요
    계란한두개 사과하나 라테한잔.. 이정도?
    1000이면 잘먹는거죠
    2000은 완전 놓은날 생일 명절쯤?
    적응하면 다됩니다

  • 4. ㅁㅁㅁㅁ
    '20.1.26 1:40 PM (119.70.xxx.213)

    칼로리제한은 딱히 안하고 탄수화물을 되도록 안먹어요
    급격한 감량은 안되도 조금씩 빠져요

  • 5. ...
    '20.1.26 1:45 PM (223.62.xxx.96)

    하루에 고기류 한끼먹어요. 그외 간식은 야채와 과일류뿐이구요. 탄수화물을 원래 안먹고 단거 땡기는 날은 고구마만 먹어요. 살면서 제일 날씬하고 제일 건강하네요.

  • 6. ㅁㅁ
    '20.1.26 1:47 PM (121.130.xxx.122) - 삭제된댓글

    그 수치 정확히 계산이 나오긴하나요
    그냥 아침 점심 배 안부르게 고루 먹고
    저녁엔 반숙하나 견과류 아홉알정도 먹어요
    탄수화물 줄이니 솔방솔방 빠져요

    처음 5킬로는 쉽게 훅
    이제 4개월차인데 이젠 한달에 1킬로정도씩 빠지네요

  • 7. ㅡㅡㅡ
    '20.1.26 2:05 PM (110.70.xxx.206)

    쉽게
    말해 배부른적이 한번도 없을정도로 하면 됩니다
    야채는 맘껏? 그것도 안됩니다
    그냥 내가 죽지
    않겠구나 하는정도로(단백질 꼭 드시고)

  • 8. 원글
    '20.1.26 2:07 PM (125.178.xxx.135)

    다이어트 앱 중 놈 깔고 보고 있어요.
    웬만한 건 검색하면 바로바로 나오더라고요.

  • 9. ......
    '20.1.26 3:31 PM (49.1.xxx.232) - 삭제된댓글

    저도 다이어트 앱 깔고
    저울로 음식 그램수 정확하게 저울로 재가면서
    다이어트 하고 있어요
    살 한창 뺄때는 하루에 1200 안넘기려고 노력했어요
    운동 병행하면서 2년동안 11키로 뺐어요
    빼기전에도 비만은 아니였는데
    1200 이하로 먹고 운동하니 살이 잘 빠지네요
    지금은 유지중이라 1200~1500 정도 먹어요

  • 10. ..
    '20.1.26 4:50 PM (118.44.xxx.152)

    야채 맘껏도 안되나요
    아예 탄수하물은 안먹는다 이거에요 고구마 가끔 밥은 주 1회정도

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1023870 지하집 어떤걸로 써야할까요? 4 ....... 2020/01/26 1,448
1023869 잔소리많은 시어머니는 어떠신가요? 43 .. 2020/01/26 7,049
1023868 왜 자꾸 물어보는지 3 명절음식 2020/01/26 1,572
1023867 식당이나 스벅cctv열람가능하나요? 7 건망이 2020/01/26 3,998
1023866 투자어플 자산관리 어플 믿을만 할까요? 4 .. 2020/01/26 1,187
1023865 상경하다 이천 유명한 스파왔는데 중국단체관광객이.. 5 으헉 2020/01/26 4,145
1023864 올리브오일을 빨리 먹어야 하는데 어떻게 먹을까요? 13 ... 2020/01/26 2,953
1023863 어릴적에 초코바나나 좋아하셨던 분?? 소소한 이야기. 1 ㅇㅇㅇ 2020/01/26 824
1023862 오늘 날씨.. 1 아이 2020/01/26 1,233
1023861 급질) 칠순봉투에 1 ..... 2020/01/26 2,368
1023860 영수증 관련 궁금증.. 2 선영 2020/01/26 707
1023859 청약통장 명의변경 가능 할까요? 3 초콜렛 2020/01/26 2,135
1023858 미국 생활 장점 좀 알려주세요 38 음 2020/01/26 6,380
1023857 도라지가 왜이렇게 맛있죠?? ㅜㅠ 12 ... 2020/01/26 3,606
1023856 언니가 뒤로가라고 했다며 언니만 욕하던 맘충 8 맘충글삭튀?.. 2020/01/26 3,781
1023855 고민이네요 (무릎수술후 병원) 4 음 2020/01/26 1,584
1023854 1원짜리가 48만원에? 당장 찾아봐야 할 비싼 동전의 정체 2 검찰개혁 2020/01/26 2,964
1023853 넷플 마지막 차르 1 강추 2020/01/26 1,314
1023852 시동생에게 오천만원 준 시모 17 방법 2020/01/26 17,909
1023851 미혼고모인 제게 제사지내라는 큰올케 17 이런일도 2020/01/26 8,269
1023850 미간보톡스후 눈붓기가 계속 가네요 10 오잉 2020/01/26 13,322
1023849 ktm모바일 알뜰폰 지하철 와이파이 문제 5 알뜰폰 2020/01/26 10,163
1023848 조선족 그만 들어오면 좋겠어요 20 .... 2020/01/26 3,438
1023847 그냥 폐렴도 후유증이 남나요? 13 궁금 2020/01/26 4,358
1023846 피해의식이 많은경우는 왜 그런것 같으세요?? 12 .. 2020/01/26 3,419
< 31241 31242 31243 31244 31245 31246 31247 31248 31249 31250 >> 이전 자유게시판
게시판 검색