지금은 겨울이라 헬스장에서 운동을 하고 있는데요
봄, 여름, 가을은 밖에서 걷기운동 (만보)을 1시간 30분 정도 해줬거든요
트레드밀에서는 조금 빠른 걸음으로 1시간 정도 해주는데요
만보가 되기엔 좀 부족하겟죠??
헬스장 트레드밀에서 걷기할 때 만보를 채우려면 몇 시간정도 걸어야 할까요?/
누구 아시는 분??
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
트레드밀에서 걸을 때..........
숲과산야초 조회수 : 1,821
작성일 : 2020-01-26 12:23:21
IP : 221.160.xxx.82
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 숲과산야초
'20.1.26 12:31 PM (221.160.xxx.82)1시간 20분 정도 걸어야 하나요??
2. 성에 안차서
'20.1.26 12:34 PM (112.169.xxx.189)경사도 좀 올려놓고 헉헉대며 빨리걷기합니다
3. 속도
'20.1.26 12:38 PM (210.221.xxx.74)속도 6에 놓고 1시간 걸음 6300 걸음 이래요
속도를 높이면 좀 더 걸음수가 많아지니
계산 해 보세요
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