자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목, 어깨쪽 근육이 아프다~하면 빨리 풀어주세요. 안그러면 지옥을 경험합니다.
1. ㅇㅇ
'20.1.22 10:43 AM (211.251.xxx.94) - 삭제된댓글도리도리 수시로 하래요.
2. .....
'20.1.22 10:58 AM (121.179.xxx.151)옆으로 누워 자는 자세가
경, 척추에 안좋은 자세 맞죠?
제가 항상 그렇게 자네요.
이젠 고치려구요3. DUA
'20.1.22 11:12 AM (221.160.xxx.82)조심하란 글만 있고 스트레칭 방법이나 어떻게 하면 풀어진다는
자세한 정보는 없구려........
그냥 병원 가서 82 고치라는 말..........누가 못해용??/4. ㅇㅇ
'20.1.22 11:21 AM (39.7.xxx.137)ㅎ 빨리 고치란 말 하는 것도 애정이죠
방치하는 사람들 많잖아요5. 원글이
'20.1.22 12:26 PM (14.34.xxx.144)아~죄송해요.
저는 일단 테니스공으로 어깨, 목 부위를 마사지 해줍니다.
살살살 마사지 한 후 목,어깨 스트레칭으로 어깨를 풀고
폼롤러를 이용해서 어깨, 등을 풀어줍니다.
어깨, 목을 위해서 집에 준비해야할 물건은 테니스공과 폼롤러만 있으면 됩니다.6. ㅠㅠ
'20.1.22 12:31 PM (125.180.xxx.122)제가 지금 한달째 어깨랑 목 때문에 힘들어요.
진짜 너무 힘들어서 눈물이 나요.ㅜ
파스붙이는 것도 지겨울 지경..7. 원글이
'20.1.22 12:38 PM (14.34.xxx.144)목, 어깨 , 등은 한셋트로 아프더라구요.
항상 조금 아프다~라고 느끼는 순간부터 풀어주셔야 합니다.
목, 어깨, 등이 아프면 진짜 삶의질이 확~~떨어집니다.
나중에는 머리까지 아프더라구요 ㅠㅠㅠㅠ
우리몸 우리가 아껴요.8. .......
'20.1.22 1:33 PM (175.201.xxx.115)맞아요ㅜ.ㅜ 삶의질이 팍 떨어져요. 너무아파서 눈물이 핑 도는데 그와중에 왜 등은 가려운지...
머리감기도힘들고 말리기는 더 힘들고... 잠도 설쳐서 만성피로감이 오니 사는게 아니더라구요. 1년넘게 치료하고 스트레칭하니 수월해지네요. 잠도자니 살것갗아요9. 며칠 전
'20.1.22 2:16 PM (211.247.xxx.19)죽을 뻔.
소파에 옆으로 찡겨 누워서 폰 보다가 잠든 댓가를 혹독히 치뤘어요
어깨와 그 주변이 아프니 돌아 눕는 것도 못하고 일어날 수도 없이 아팠어요. 진짜 자세 조심해야 해요. 뭣 보다 이 놈의 폰질을 줄여야 ㅠㅠ10. ㅠㅠ
'20.1.22 4:51 PM (122.34.xxx.184)제가 지금 그 상태에요
큰수술하고 누워있던 기간이 길어서 이제 일어나 앉은지 얼마 안됐는데..
등이랑 어깨랑 목이랑...아파서 미치는줄알았어요
아침부터 팔운동해도 쉽게 안풀어지네요 ㅠㅠ
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