필라테스 시작하고 싶은데요
작성일 : 2020-01-18 12:04:11
2924801
주변에 전부 기구 필라테스 하는 곳밖에 없네요.
앞으로 숙이는 자세도 잘 안되는 사람인데, 목이랑 허리도 약하고 괜찮을까요?
IP : 218.147.xxx.113
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'20.1.18 12:13 PM
(221.164.xxx.7)
저도 왼쪽다리가 약해서 얼마전부터 기구 필라테스 시작했습니다. 두달째 하면 느낀 건 하길 잘 했다는거여요.
기구 필라테스이면 소인원 이죠?
시작하기 전 어디가 나쁜지 미리 말씀하시면
강사가 거기에 맞게 해주셔요
2. 처음
'20.1.18 3:03 PM
(59.18.xxx.56)
시작할때는 일대일 피티를 몇번이라도 받으시는게 좋아요.몸이 안좋으시면 더욱이요.어디가 안좋은지 어떤 동작을 조심해야 하는지 호흡은 어떻게 해야 하는지..어느정도 배우시고 기구운동을 해야 따라갈수 있어요.기초없이 하다가 부상 당하는 경우도 많고 운동이 제대로 안될수도 있어요.부담스럽더라도 피티 받으시길 권합니다
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