스벅 돌체라떼 효과를 기대하면서 마셨는데 무반응이네요

[대실망]

쾌변 효과가 대박이라고 해서 마셨는데 저녁을 굶어서 그런가 ㅎㅎ 신호 조차 안 와요. 결국 마그밀 한알 먹었는데 다이어트하면 변비는 필수인가봐요. 점점 지쳐갑니다. ㅜㅜ

[....]

변바에는 무화과가 최고예요.
이틀정도 하루 네개씩 먹어보세요

[유산균도]

가루도 된거 효과 좋던데요.

[ㅡㅡㅡ]

무작정 굶지 마시고 올브랜 같은 씨리얼도 괜찮아요
말린 자두도 너무 맛있고 ㅂㅂ효과 짱입니다

[추천]

골드키위요...

[저는]

아침 공복에 찬 흰우유 한컵 가득 마시면 바로 소식이 오긴하는데요, 대신 설사를 할때도 있어서 그렇긴 하지만 그래도 그동안 못갔던 화장실 다 해결하고 오니까 좋아요. 체질마다 다르긴 하겠지만 전 차가운 우유랑 생고구마가 최고인것 같아요.