젊었을 때 20kg 이상 감량했다가 나이 들어서도 계속 유지하시는 분 보셨나요?

[궁금]

제가 대학생 때 한 15kg 정도 감량한 적이 있는데, 야금야금 다시 찌우고,

그리고 나서 한 10kg 빼고 또 도로 야금야금 찌우고,

그 다음에는 또 10kg 정도 빼고 찌우고, 그러다가 내일모레 40대인데 마지막이다 생각하고 빼고, 관리를 좀 해 보려고요. 

항상 요요가 오고, 다음에 뺄 때는 더 힘들고 그러더라고요... ㅠㅠ

돈스파이크란 연예인이 다이어트는 하지 않는 게 제일 좋다고 했다는데,

적어도 저 한정 정말 맞는 말 같아요. 

매번 요요가 더 심하게 오니 지치네요, 정말... ㅠㅠ

그렇다고 평생 이렇게 살기도 싫고, 다이어트하시고, 오랫동안 유지하시는 분들 이야기가 너무 듣고 싶습니다.

아시는 분 계시면 이야기 좀 나눠 주세요~

[ㄷㄷ]

감량 많이 한 분들 중에 성공/실패 나뉘는 이유는 딱 하나더라고요... 본인에게 이상적인 체중을 넘어서 너무 심하게 감량을 한 경우.. 십중팔구 요요로 힘들어하거나 아니면 다이어트 강박 / 식이장애 시달리더군요. 이 이상적인 체중이라는 게 키에 상관없이 개개인에 따라 타고난 게 있더라고요.. 보통은 그거 무시하고 '몇키로까지 빼야 날씬해 보이니까 난 거기까지 빼겠어' 이런식으로 고집을 부리죠.. 재앙의 시작...

[앙]

대학때 12kg감량했다가 애둘낳고..그때보다 3키로 더쪘네요
저도올해40
이제저녁꼬박챙겨먹으면 순식간에2키로가 훅찌더라구요
몇일식이해서 원래체중왔는데
1키로만더빼서 유지하고파요
다욧 성공하세요

[...]

몸이 최대로 쪘던 그 상황을 기억한다고 했었던것 같아요. 예전에 무슨 연구결과라고 유명했던게 다이어트 아무리 해도 결국 최대로 쪘던거에서 30%밖에 못뺀다고. 특히 성장기 때의 최대 몸무게가 평생 영향을 끼친다고 한 것 같아요.

[궁금이]

딱 두분 아는데.... 공통점이 살빼고 난 이후에 식도염이 와서 살찌기 전만큼 못먹습니다;;; 좀 먹을만하면 속이 아파서 며칠 죽먹고 연일 과식햇다 싶으면 속에서 반응이 오니 겁나서 못먹고 그래서 유지되더라구요.... 결국은 먹는거 식습관 교정이 중요한 거 같아요

[##]

65킬로에서 51킬로로 감량 후 16년째 유지중이에요
그냥 식습관이 바뀌었고 양을 많이 줄이진 않았어요
다들 원래 날씬한 줄 알아요
나이는 40대 중반