근력 만들기
작성일 : 2020-01-12 10:20:31
2921619
제가 어려서부터 근육이 없었어요
두부살 물렁살이라고 걱정하셨거든요
이게 어릴땐 별 영향 없더니 40넘어서 부터
슬슬 몸에 영향을 끼치는게 느껴집니다
얼마전엔 관절이 ㅜㅜ병원가니 근육키우라하고
근육이.약하면 덩달아 관절에 무리가 와서 ㅜ관절이 아픈거랍니다 ㅠㅠㅠ
그리고.저보다 근육빵빵했던 친정언니가 얼마전부터
살이 물렁해졌다더니 그때부터 여기저기 통증이 온다고 그래요 ㅠㅠ
근육이 중요하다는거 몸소 실감하는중입니다
이제라도 근육만들기 운동을 하려고 합니다만
죽을 각오로 운동해야 하는건가요 ?
계란 소고기는 자주 먹고있어요
근육이 문제예요
IP : 223.62.xxx.12
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 주민센타
'20.1.12 10:36 AM
(125.184.xxx.10)
월수금 필라테스 요가등등
싸게해서 열심히 나가니까 역시 근육이 생기더군요 운동 끝나면 님처럼 단백질 꼭 섭취해주면 더좋고~ 집에서라도 프랭크자세
스쿼트라도 자세 잘 잡아서 꼬박하면 좋을듯이요 유튜브에 자료 엄청 많아요~
2. 근육제로
'20.1.12 2:36 PM
(223.62.xxx.12)
네 감사합니다 이제 운동은 생존의문제 ㅎㅎㅎㅎ 요즘은 위기감이 느껴져요 운동 열심히 하겠습니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1022029 |
풋마늘대 어떻게 요리하면 맛 있을까요? 5 |
요리 |
2020/01/12 |
1,493 |
| 1022028 |
꿀 잘아는 분 계신가요? 4 |
... |
2020/01/12 |
1,083 |
| 1022027 |
중등 졸업으로 카톡 선물 좋을까요? 2 |
mnb |
2020/01/12 |
1,028 |
| 1022026 |
일주일째 눈이 퉁퉁 붓는 현상 5 |
낙천쟁이 |
2020/01/12 |
2,763 |
| 1022025 |
유리교수님이 말하는 조국교수님 아들 23 |
ㅇㅇㅇ |
2020/01/12 |
5,126 |
| 1022024 |
나이들면서 앞니가 가운데로 몰리고 높낮이도 달라지는데요 8 |
.. |
2020/01/12 |
2,205 |
| 1022023 |
지우개 달린 연필 추천 해주세요 8 |
.... |
2020/01/12 |
1,108 |
| 1022022 |
목동에 봉자씨?봉희씨? 철학관 아시는분? 7 |
음 |
2020/01/12 |
11,713 |
| 1022021 |
공동명의로 한 집은 두 채로 인정하나요? 6 |
공동명의 |
2020/01/12 |
2,912 |
| 1022020 |
그것이 알고싶다 보신 분 질문 좀 할게요 13 |
.. |
2020/01/12 |
5,572 |
| 1022019 |
저 아이유보다 이쁜 여자됐어요.^^ 30 |
........ |
2020/01/12 |
8,548 |
| 1022018 |
장시간 비행) 뭐 입으시나요? 13 |
여행 |
2020/01/12 |
4,368 |
| 1022017 |
김치통하나면 배추몇포기예요? 4 |
... |
2020/01/12 |
6,640 |
| 1022016 |
서울 고속터미널 근처 침 잘 놓는 한의원 있을까요? (어깨, 목.. 2 |
한의원 |
2020/01/12 |
1,345 |
| 1022015 |
회사일로 스트레스 심한 남친에게 9 |
ㅇㅇ |
2020/01/12 |
4,237 |
| 1022014 |
혹시 익상편 수술 잘 하는 안과 아시는 분, 좀 알려주세요 ㅠㅠ.. |
익상편 |
2020/01/12 |
713 |
| 1022013 |
어제 집 찾은 것같죠? 3 |
봄날 |
2020/01/12 |
2,374 |
| 1022012 |
시골어르신 선물 고민 7 |
고민중 |
2020/01/12 |
1,410 |
| 1022011 |
노래좀 찾아주세요. 2 |
인생은 |
2020/01/12 |
602 |
| 1022010 |
(국제청원) 일본 도쿄 방사능 올림픽 2 |
출처반크 |
2020/01/12 |
686 |
| 1022009 |
갓볶은 원두 쇼핑몰 추천 부탁드려요 15 |
... |
2020/01/12 |
2,873 |
| 1022008 |
밤에 잘 때 손이 저려서 깨요. 7 |
.. |
2020/01/12 |
2,682 |
| 1022007 |
빈스(VINCE) 사이즈 도움 필요해요~ 6 |
아라리 |
2020/01/12 |
2,387 |
| 1022006 |
오십 바라보니 성격이 팔자만든다는 생각들어요. 12 |
t11 |
2020/01/12 |
9,564 |
| 1022005 |
도시락와이파이 사용하는데 베트남에서 문자 발송이 안돼요 4 |
베트남 |
2020/01/12 |
1,395 |
