5일동안 저녁 굶었어요

[ㅡㅡ]

과체중은 아니고
키에 비해 통통~혹은 보통 체격이에요(43세)
마른몸매, 애낳기전 키로수 가보려고 다이어트중인데
이렇게저렇게 다해보다가 결국
저녁5시이후 안먹는걸로 하고있어요
아침도 뭐 거의 안먹다시피하니 간헐단식 이라볼수있겠네요
여튼 월화수목금 이렇게
어제밤까지 저녁을 계속 안먹거나
마트에서 시식하는 수준?으로 맛만 봤는데요
조금씩 조금씩 숫자가 내려가네요ㅋㅋㅋ
어젠 품이 딱 맞던 코트가 오버핏 느낌이
나기시작했어요 늘 팔뚝 부분이 꽉 끼어서
불편했는데 어젠 팔을 굽혔는데도 공간감이 느껴지더라는??!!!
지금 무게에서 딱 3키로만 더 뺄때까지
계속 가보려구요.
그이후에 유지도 중요하겠지만요
오현경씨는 20년인가?저녁을 안먹었다고하던데ㅠㅠㅜ
그정돈 되어야 평생 날씬하게 살수있겠죠..
암튼 요새 저녁시간엔 기분이 좀 허전하고 안좋고;;
아침에 눈뜨면 기분이 너~~~~무 날아갈듯 좋은
그런날을 반복하고있어요ㅋㅋㅋㅋ
몸도 너무나 가볍구요
주말이위험한데 잘 버텨보아야겠어요~^^

[맞아요]

평생을 저녁 안 먹고 살아도 되죠.
뭐 성장기도 아니고..

근데 저녁떄 주로 사람도 만나고
맛있는 것도 먹는 타임인데..

얼마나 가능할지 모르겠네요.

[저도]

연말 각종 모임에 야금야금 찐살들 겉잡을 수 없어 매끼 소식으로 관리하고 있어요.
10일정도 하고 있는데 2kg 빠졌어요.
운동은 스트레칭 20분 걷기 1시간 ~~~
사람들을 안만날 수 도 없고 평생 관리하기 힘드네요~~~

[ㅇㅇ]

저도 43세.1일부터 저녁 안먹어요. 몸이 좀 가볍고 바지도 여유있어졌어요. 해본다이어트 중에 그냥 저녁 안먹는게 효과 제일
좋은ㄱ

[6개월남짓]

저녁에 아주 소식한지 6개월 지났는데 체중이 4키로정도 빠졌네요
2키로만 더 빠지면 좋겠어요
처음 3개월은 밤에 잠잘때 배가 너무 허전한데 그러다가 어느날 모임에서 평소보다 많이 먹고오면 저녁내내 배가 아픈듯 속이 편하지 않게 되더라구요.
3개월쯤 지나 적응이 되니
이상하게도 적게 먹으면, 점점 먹을거 생각이 적어지는거같아요

[저도]

1년째 특별한 약속이나 행사없으면 저녁 안먹고있어요.
습관되면 힘들지 않아요.

[5년넘게]

저녁 안 먹어요.
간혹 반찬 너무 먹고 싶어 저녁 먹으면
어김없이 살 오르고요 ㅎ
그냥 평생 하는 거죠.

저는 근데 아침 점심 간식까지 잔뜩 먹어요.
근데 46-48 유지해요.

[경험자]

몇년 안 먹어봤는데 40후반되면서 기력 딸리고 속이 쓰려 다시 먹기 시작했는데(고등 아이 때문에 12시 넘어까지 있어야 하니 일찍 잘 수도 없구요) 금방 돌아오던데요. 다이어트 전보다 덜 먹는데도 체중을 더 끌고 왔어요.
아예 독한 마음 없으면 단백질 위주로 조금씩 먹어 주는게 나을거 같아요.

[.....]

저녁밥이 확실히 소화안되요. 간단히 익힌토마토, 브로콜리 파프리카로 대체해서 먹으니 속도 편하고 익숙해지면 괜찮아요. 저녁약속있다면 그땐 조금먹어야죠

[ㅡㅡ]

약속이 매일있는건 아니라서
일있을땐. 먹어야죠ㅋ
저도 예전엔 못느꼈는데
요즘엔 저녁많이 먹고 자면
그다음날 아침에 더부룩하고 불편하고 그래요
댓글님 말대로 성장기도 아니고
저녁은 안먹어도될듯
소화장기들도 푹좀 쉬어야죠ㅋㅋ

[유지만들으면]

YUJI 여사가 떠올라요. 큰일..

[ᆢ]

자꾸 쪄셔 3끼를 평소보다 식사 양을 반만 먹어도 계속 쪄요
저녁 안 먹고 두끼만 먹고 과일도 한쪽 정도만 먹는데 더 이상 찌지는 않고 유지만 돼요