우울하신분들 무조건 일일1산책하세요

[ㅇㅇ]

하루종일 컴앞에있다가 거의우울모드로 겨우 저녁땀메 밖에나갔어요 댕댕이삼십분만산책시키고 마트가서장보고올려고요 나가니
추워서 우선 마트부터갔고 장봐서집에올려놓고 댕댕이랑산책‥이삼천보걷고왔는데 기분이바뀌고 마음이급바뀌는 가장빠른게 산책같아요 집에있을땐 온갖고민과답답한마음이었는데 산책하다보니 좋은생각으로 급바뀝니다 내일은점심먹고 집근처 숲산책 갈려고해요 우울하신분들 꼭산책해보세요

[ㅇㅇ]

의식보다 행동이 기분을 좌우한다네요.
몸 아프고 쳐저도 샤워하면 반짝 기운 나는것처럼요.
음이온발생으로.

[맞아요]

걷기만 해도 우울감이 확 좋아지더라구요
날 좋은날은 밖으로 걷고 춥고 날이 안좋으면
주민센터 헬스장 가서 걷기랑 실내싸이클
타고 와요

[음]

유산균 비타민c 햇빛
요렇게가 행복홀몬 세로토닌 분비 증가시킨데요.

[그래도]

항우울제 챙기시고 호수가나 댐, 절벽있는 데 가시면 안되요

[...]

공감.
걷기의 힘. 추천합니다.

[그것도 그때뿐]

매일 산책해도 그때만 좀 낫고 집에 들어옴 또 우울해져요 ㅜㅜ
제 우울 원인이 남편.자식이다 보니 산책 백날하는것보다 집 나와살면 해결될듯 ;;

[ㅁㅁㅁㅁ]

맞아요 움직여야해요
장보고
산책하고
강아지 씻기고
요정도만 해도
몸에 활력이 훅 솟아요

[ㅇㅇ]

추워도 꽁꽁 싸매고 나가서 걸으면 상쾌해요..
걷기 한참하다가 추워서 걱정했는데 생각보다 할만해요..안나가면 몸이 개운하지 않네요

[춘감]

그건 우울감일때 할 수 있는 행동과 마음입니다.우울증이신분들에게는 강아지 산책 한 시간 이상 해도 아무런 효과가 없습니다.

[우울증이]

심한 사람들은 일단 밖에 나가는 것 자체가 안되요.

[추워요?]

롱패딩 10만원짜리 산후
추위를 못느껴요. 오리털이불 둘둘말고다니는 느낌.

[맞아요]

걷기 참 좋아요

[...]

걷기는 삶의 고통과 불안을 차유하는 약!

[wmap]

전 걷고 나면 더 피곤해서 더 깔아지네요

[..]

저도 윗님처럼ㅠ 추운데 걷고오면 춥고 으슬하고 눕고싶어져요ㅠ

[..]

우울의 원인을 제거해야죠
산책한다고 없어지나요
혼자있거나 매일 밤 되면 스물스물 올라오는 그 우울감

[눈사람]

운동화 신은 뇌 읽어보세요.
강추에요

[계단걷기]

옷 껴입지 않아도 되고 내려올 때 엘리베이터타고 무릎부담도 덜고,
좋다는 말만 여기저기서 듣다가 어제 처음 해 봤는데 열심히 해서 단단종아리 허벅지 만들려구요.

[일일 산책]

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[ᆢ]

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