운동하기 전에 잘 알아보세요

[후후]

신년이라? 운동 뽐뿌 많은 데요
옛날에 노화 다룬 다큐에서 운동 과하게 하지 말라고 늙는 다고..
그런 것이 있었어요, 사과 깍아 버리고 껍질만 먹는 비리비리한 남자 나오면서.. 아무튼 전 하던 데로 영양제 찾아 먹고 낮잠으로 몸을 보해 볼렵니다^^

[운동과하게 하려면]

태릉 선수촌 선수처럼 운동해야 합니다 일반인이 활성산소 나올정도의 강도로 운동하는게 가능하다고 생각하세요??? ㅎㅎㅎㅎ 하긴 핑계없는 무덤이 없죠 ㅎㅎㅎ

[....]

일반인들이 하는걸로는 택도 없어요

[ggg]

저도 원글님처럼 생각하는 과인데,
나이들고 한번 호되게 아파보니 기초체력과 근력 키워야겠더라구요.
요즘 운동이라고 하기에도 뭣하지만
기초체력 키우려고 살살 걷기 시작했어요.

[..]

사과껍질만 먹는다구요?
오래살려구요?
알맹이는 탄수화물이라서?
흥미롭네요.

[후후]

사과 껍질에 비타민이나 섬유질 다 있고 과육은 영양 없다고 하더라구요. 그래도 농약 때문에 전 안먹지만요^^
운동 밤낮으로 막 하다 그게 강박증의 경우 였어서 몸 망가진 후 알아차렸다는 방송도 있었어요^^ 외국이라 사이클로 출퇴근하는 사람도 가끔 보는 데 그러다 사망사건도 간간이 나구요. 저도 몸무게가 늘어 무릎이 아프기도 하는 데 아주 강도 낮은 거 아님 선뜻 못하겠네요. 수영장 가면 애기들 기저귀 차고 들어와 더렵혀 놓고 아무튼 못해도 너무 스트레스 받지 마시라는 차원에서 올려봤어요

[저]

하루에 오전 세시간 오후 네시간 운동했을때 몸이 좀 안좋아지긴 하더군요. 원글님 말씀이 맞아요. 그때 국대 출신 선수분이 잠깐 훈련을 시켜주신거였는데 그거 몇달하고 지금까지 몸이 별로에요.
자기 몸이 맞게 운동하는게 가장 좋죠.

[...]

위로가 되는 글임요.
맞고 아니고를 떠나서요.

[...]

주3회.50분 땀이 날정도면 되는거 아닌가요?

[ㅋ]

어이없네
원글님이나 운동 하지말고 먹는걸로 몸 보하세요
미친듯 하루 종일 운동하지 않는한 운동은 더 젊게 해주고 에너지를 주고 삶을 바꿔주는 가장 놀라운 묘약이에요
아는 사람만 알죠

[네네]

저도 운동 해봐서 알아요~
다만 모든 사람이 gym에 등록해서 피티 받고 시간 & 경제적으로 여유 없으신 분들 너무 스트레스 받지 마시라구요.
외국이라 24시간 운동하는 데 동네마다 서너군데씩 들어섰는 데 텅텅 빈 곳도 많아요.