저 오늘 과식했는데요 어떻게 운동할까요?
작성일 : 2019-12-28 20:31:33
2914129
아침에 공복으로 런닝머신 6km 뛰었어요
그 이후에 점심때부터 엄청 과식했어요 지금 너무 배부른데...
저녁에 밖에나가 걷거나 뛰면 너무 피곤할것 같은데
집에서 홈트 근력운동 하는것도 도움 될까요? 소화가 안되어요 ㅠㅜ
IP : 58.148.xxx.5
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'19.12.28 8:39 PM
(61.32.xxx.77)
하체운동 하시는게 가장 좋을듯요.
버피테스트가 어렵다면 앉았다 일어났다로.
숨이 헐떡헐떡 거려지면 유산소 효과가 훨씬 낫답니다.
2. ㅡㅡ
'19.12.28 10:59 PM
(110.70.xxx.171)
108배?
3. ..
'19.12.29 5:09 AM
(95.222.xxx.60)
-
삭제된댓글
유튜브에 급찐급빠운동 검색하시면 많이 나와요.
그런데 과식에는 물 많이 마시고 샐러드나 삶은 계란 먹는게 제일 효과있어요. 물을 틈틈히 이리터는 마셔야해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1019046 |
펭수 남극참치가 한정판 실물로 나온데요 12 |
푸른바다 |
2020/01/09 |
2,253 |
| 1019045 |
뉴욕날씨 어떤가요? 4 |
4박5일 |
2020/01/09 |
1,015 |
| 1019044 |
Pdf프린터 출력때마다 기본값오류나고 나옵니다 4 |
답답이 |
2020/01/09 |
2,189 |
| 1019043 |
미국 7월초 호텔 예약 2 |
궁금 |
2020/01/09 |
782 |
| 1019042 |
비싸도 좋으니 기본아이큐와 인성검사 좀 하고 택시좀 만들었으면 1 |
ㅠㅠ |
2020/01/09 |
1,142 |
| 1019041 |
우리가 조금 집값올렸다고 해도 자한당은 못찍을 거야.. 31 |
너희들이 |
2020/01/09 |
2,004 |
| 1019040 |
검찰은 입이 열개라도 할 말이 없다 11 |
자유 |
2020/01/09 |
2,017 |
| 1019039 |
쯔양먹방 보다가는 위가 늘겠어요. 8 |
배불러죽을지.. |
2020/01/09 |
3,549 |
| 1019038 |
만약에 1 |
그때 참잘했.. |
2020/01/09 |
690 |
| 1019037 |
9억원 이하 아파트 실거래가 절반 이상이 하락 17 |
기사 |
2020/01/09 |
6,625 |
| 1019036 |
다낭에서 믹스 커피를 사오고 싶은데요 17 |
ㅇㅇ |
2020/01/09 |
4,198 |
| 1019035 |
초6, 졸업생 남아에게 어떤선물을...? 4 |
익명中 |
2020/01/09 |
1,704 |
| 1019034 |
현아 한예슬 피어싱을 보고 3 |
.... |
2020/01/09 |
3,722 |
| 1019033 |
北서 음주사고 뒤 귀순 오청성, 南서 또 음주운전 13 |
... |
2020/01/09 |
4,155 |
| 1019032 |
편두통?? 눈만 계속 아픈데 대체 뭐가 문제일까요? 7 |
통증 |
2020/01/09 |
2,007 |
| 1019031 |
노트5. 12만원쯤 들여 액정 간 지 3개월만에 충전단자 고장 5 |
고칠지새로살.. |
2020/01/09 |
1,404 |
| 1019030 |
조국님의 명예로운 쓰임이 있길 기대합니다 20 |
조국님 |
2020/01/09 |
2,000 |
| 1019029 |
고3 졸업하는 아이들 어떻게 지내나요 9 |
이슬비 |
2020/01/09 |
2,433 |
| 1019028 |
요즘 80 넘은 부모님들이 얼마나 많은데 37 |
ᆢ |
2020/01/09 |
10,507 |
| 1019027 |
인사권 다음은 조국 장관이 대검에서 법무부로 옮겨놓은 검찰감찰권.. 13 |
.... |
2020/01/09 |
3,030 |
| 1019026 |
윤석열의 칼에 "인사권" 칼 꺼낸 靑..&qu.. 4 |
김성휘기자 |
2020/01/09 |
2,226 |
| 1019025 |
1월 11일 토요일 서초 집회 - 정보와 상경 버스편 안내 4 |
조국수호검찰.. |
2020/01/09 |
992 |
| 1019024 |
프라하에서 택시 사기 당했어요 20 |
ㅠㅠ |
2020/01/09 |
7,960 |
| 1019023 |
골반넓으면 주름치마 입으면 뚱뚱해 보이나요 11 |
조준 |
2020/01/09 |
4,541 |
| 1019022 |
영어잘하시는분들 이거 무슨말인가요ㅠㅠ 5 |
ㅇㅇ |
2020/01/09 |
3,487 |
