82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

골프연습한 뒤 양팔 접히는 부분이 아픈데요.

....... 조회수 : 983
작성일 : 2019-12-27 10:49:23
팔꿈치의 안쪽이요

채를 잡으려고 양손을 쭉 펴면
팔꿈치 안쪽이 너무 아파요.

채를 안 잡고 그냥 펴도 아프고
채를 들고 하면 더 아파요 

어제 레슨 받고 아파서
냉온찜질하라고 해서 햇는데
지금 직장에서 컴터하거나 손쓰는 데는 전혀 무리는 없어요.

연습을 쉬어야 할까요?? ㅜㅜ

쉬면 잊어버리는데..

IP : 220.123.xxx.111
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇㅇ
    '19.12.27 11:03 AM (61.82.xxx.84) - 삭제된댓글

    어느쪽 팔꿈치 인가요?

  • 2. ㅇㅇㅇ
    '19.12.27 11:05 AM (61.82.xxx.84) - 삭제된댓글

    공을 치는 임팩트 순간에도 아픈건가요? 아님 그냥 어드레스 때나 일상활동 중에 팔을 펴면 아픈건지?

  • 3. 아
    '19.12.27 11:11 AM (61.82.xxx.100)

    그거 엘보인데 그냥 무조건 쉬는게 좋아요
    부어 있으면 얼음찜질. 붓기 없으면 냉찜질 좋구요
    팔을 뒤로 비틀어서 쫙 뻗어서 손가락 하나씩 접으면서 그 부위를 비트는 느낌으로 자극 주면 빨리 낳아져요
    중요한건 쉬는거입니다

  • 4. ㅇㅇㅇ
    '19.12.27 11:20 AM (61.82.xxx.84) - 삭제된댓글

    임팩트 순간에는 아프지 않다면, 초보가 긴장하고 팔의 힘으로만 스윙해서 그러는 거고, 팔힘 빼가면서 계속 연습해도 됩니다. 어드레스시에 자연스럽게 오른쪽 팔꿈치를 좀 편하게 구부리세요. 일자로 쭉 뻗지 마시구요. 이게 안되고 힘줘서 쭉뻗고 긴장해서 힘으로만 반복 스윙하면 오른 팔꿈치 아파요.
    정 아프시면 정형외과 가서 물리치료 받거나 테이프 붙이세요.

    골프 엘보면 그냥 골프를 안하시는게... 공 칠때마다 아파서 아예 연습을 못하실거예요.

  • 5. ....
    '19.12.27 12:10 PM (220.123.xxx.111)

    양쪽이 똑같이 아픈데
    어드레스할때 아파요ㅜㅜ
    초보라서 온몸에 힘들어가는 거 같아요

  • 6. ....
    '19.12.27 12:12 PM (220.123.xxx.111)

    임팩트할떄는 안 아파요.

    알려주신 방법대로 해보겠습니다!

  • 7. ....
    '19.12.27 2:42 PM (14.35.xxx.46) - 삭제된댓글

    코치가 그렇게 가르치나요?

    적당히 편안하게 접고 펴는게 원활히 되도록 힘빼고 잡으세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1019298 KT멤버쉽 포인트 문의드려요 9 이베트 2019/12/30 2,216
1019297 유치원3법 표결은 안하나요? 1 ㄱㄱ 2019/12/30 635
1019296 교육행정 공무원이신 분 계신가요? 10 oo 2019/12/30 3,578
1019295 아르기닌 많은 비건 식품 뱃살격파 2019/12/30 918
1019294 이낙연 차기대통령님 나오십니다 12 ‥ 2019/12/30 4,047
1019293 6시 본회의 하는데 청문회 계속 진행하려고 뻗대던 법사위원장 영.. 5 ㆍㆍ 2019/12/30 1,136
1019292 윤남* 가습기 사용하시는 분? 9 음 2019/12/30 2,072
1019291 권은희안 찬성 12표 ㅋㅋㅋ 뭘믿고 설쳐댄거죠? 18 국개 2019/12/30 3,988
1019290 도우미 이모님 일당문의 드려요. 10 도우미 2019/12/30 3,599
1019289 공수처없이 고위공직자들 수사처벌안됐다는게 7 ㄱㅂ 2019/12/30 1,582
1019288 대학 좀 골라주실래요 19 .. 2019/12/30 3,152
1019287 자식에게도 시키고 싶은 직업에 종사하시는 분들?? 4 걱정 2019/12/30 2,523
1019286 조국 장관 가족의 희생과 민주당의 노력으로 공수처 설치 35 ... 2019/12/30 2,909
1019285 동백꽃에 반해서 화분 들였어요~~ 6 홀렸어요 2019/12/30 2,334
1019284 8시 비행기인데요 8 ㅠㅠ 2019/12/30 1,586
1019283 요새 자한당 지지한다는 인간들이랑 이야기 하면 신납니다 ㅋㅋㅋ 9 안티아로마 2019/12/30 1,593
1019282 양준일씨 광고 찍었네요 22 슈가맨 2019/12/30 4,615
1019281 이혼 할려면 변호사 찾아가면되나요? 8 알려주세요... 2019/12/30 2,400
1019280 유효기간 3개월 지난 오메가3 버려야 하나요? 8 영양제 2019/12/30 5,204
1019279 靑, 공수처 통과에 "역사적 순간..권력견제 시대소명 .. 12 화이팅 2019/12/30 2,200
1019278 [펌] 공수처 통과 순간 금태섭 표정 ㅋㅋㅋ 13 미친것 2019/12/30 7,529
1019277 저 지금 순대국 먹으러 가요 6 배고파서 2019/12/30 2,745
1019276 조국장관님페이스북 7 ^^ 2019/12/30 2,461
1019275 조국장관에 띄우는 시입니다. 8 ,,,, 2019/12/30 1,576
1019274 사랑의 불시착ㅡ북한이라도 여배우는 패션쇼ㅎㅎ 29 ‥ 2019/12/30 6,211
< 30801 30802 30803 30804 30805 30806 30807 30808 30809 30810 >> 이전 자유게시판
게시판 검색