팔꿈치의 안쪽이요
채를 잡으려고 양손을 쭉 펴면
팔꿈치 안쪽이 너무 아파요.
채를 안 잡고 그냥 펴도 아프고
채를 들고 하면 더 아파요
어제 레슨 받고 아파서
냉온찜질하라고 해서 햇는데
지금 직장에서 컴터하거나 손쓰는 데는 전혀 무리는 없어요.
연습을 쉬어야 할까요?? ㅜㅜ
쉬면 잊어버리는데..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
골프연습한 뒤 양팔 접히는 부분이 아픈데요.
....... 조회수 : 980
작성일 : 2019-12-27 10:49:23
IP : 220.123.xxx.111
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇㅇ
'19.12.27 11:03 AM (61.82.xxx.84) - 삭제된댓글어느쪽 팔꿈치 인가요?
2. ㅇㅇㅇ
'19.12.27 11:05 AM (61.82.xxx.84) - 삭제된댓글공을 치는 임팩트 순간에도 아픈건가요? 아님 그냥 어드레스 때나 일상활동 중에 팔을 펴면 아픈건지?
3. 아
'19.12.27 11:11 AM (61.82.xxx.100)그거 엘보인데 그냥 무조건 쉬는게 좋아요
부어 있으면 얼음찜질. 붓기 없으면 냉찜질 좋구요
팔을 뒤로 비틀어서 쫙 뻗어서 손가락 하나씩 접으면서 그 부위를 비트는 느낌으로 자극 주면 빨리 낳아져요
중요한건 쉬는거입니다4. ㅇㅇㅇ
'19.12.27 11:20 AM (61.82.xxx.84) - 삭제된댓글임팩트 순간에는 아프지 않다면, 초보가 긴장하고 팔의 힘으로만 스윙해서 그러는 거고, 팔힘 빼가면서 계속 연습해도 됩니다. 어드레스시에 자연스럽게 오른쪽 팔꿈치를 좀 편하게 구부리세요. 일자로 쭉 뻗지 마시구요. 이게 안되고 힘줘서 쭉뻗고 긴장해서 힘으로만 반복 스윙하면 오른 팔꿈치 아파요.
정 아프시면 정형외과 가서 물리치료 받거나 테이프 붙이세요.
골프 엘보면 그냥 골프를 안하시는게... 공 칠때마다 아파서 아예 연습을 못하실거예요.5. ....
'19.12.27 12:10 PM (220.123.xxx.111)양쪽이 똑같이 아픈데
어드레스할때 아파요ㅜㅜ
초보라서 온몸에 힘들어가는 거 같아요6. ....
'19.12.27 12:12 PM (220.123.xxx.111)임팩트할떄는 안 아파요.
알려주신 방법대로 해보겠습니다!7. ....
'19.12.27 2:42 PM (14.35.xxx.46) - 삭제된댓글코치가 그렇게 가르치나요?
적당히 편안하게 접고 펴는게 원활히 되도록 힘빼고 잡으세요
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