82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

혈당을 빠르게 올리는게 왜 안좋은건가요?

ㅇㅇ 조회수 : 2,056
작성일 : 2019-12-26 20:05:17
왜 백미 설탕 밀가루 조금만 먹으라고 하잖아요


혈당을 빠르게 올린다구요


그런데 이게 왜 안좋은건가요?

그런면에서 떡이나 빵이나 똑같이 나쁠까요?



IP : 110.70.xxx.148
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 과하게
    '19.12.26 8:07 PM (61.253.xxx.184)

    인슐린을 분비해서 그럴까요?
    당뇨는 책으로 봐도,,,읽을때만 알지...읽고나면 맨날 헷갈리더라구요

  • 2. 그게요
    '19.12.26 8:08 PM (175.114.xxx.167) - 삭제된댓글

    혈당을 빠르게 올리고 그만큼 빠르게 떨어지면서 지속적으로 당분이 높은 음식을 먹고 싶게 만들기 떄문이죠
    천천히 혈당을 올리고 오래 지속되는 음식보다
    아이스크림, 떡, 케익처럼 가공된 정제당과 가루 곡물을 쓴 음식은 혈당을 빠르게 올리고 빨리 떨어져서 탄수화물 의존도를 높게 만듭니다

  • 3. 그게요
    '19.12.26 8:10 PM (175.114.xxx.167) - 삭제된댓글

    그런 면에서 떡이나 빵이나 똑같이 혈당을 급속히 높입니다.
    백미보다 잡곡, 정제 밀가루 빵보다 통곡물 빵을 먹으면 혈당이 서서히 올라가고 서서히 떨어져서 craving 하는걸 줄일 수 있다고 해요

  • 4. ㅇㅇ
    '19.12.26 8:11 PM (211.36.xxx.24)

    확 오른 혈당을 내리려면 인슐린이 필요한데
    이건 평생 쓸 양이 정해져 있대요.
    그니까 단거 안먹어도 나이들면 당뇨가 오는거죠.

  • 5. 그게요
    '19.12.26 8:11 PM (175.114.xxx.167) - 삭제된댓글

    빵, 떡보다도 주스, 탄산음료가 더 몸에 빨리 퍼지고 혈당을 급속히 높힙니다.
    저혈당 쇼크가 온게 아닌 다음에야 설탕물 덩어리인 주스나 탄산은 거리를 두시고
    생수랑 당이 첨가되지 않은 우유, 에비앙같은 탄산수 드시는게 좋아요.

  • 6. 과하게
    '19.12.26 8:15 PM (61.253.xxx.184)

    어 인슐린이 평생 쓸양이 정해져있어요? 헐

  • 7. ㅁㅁㅁㅁ
    '19.12.26 8:20 PM (119.70.xxx.213)

    ㄴ평생쓸 양이 정해져있다기보다 인슐린을 분비하는 췌장에 과부하가 걸리게 되는거 아닐까싶네요

  • 8. ㅁㅁㅁㅁ
    '19.12.26 8:22 PM (119.70.xxx.213)

    치솟는 혈당을 내리기 위해 인슐린이 대량으로 분비되는일이 반복되면
    인체는 인슐린에 점차 잘 반응하지 않는 몸으로 바뀌고
    그러다보면 당뇨병에 걸려요

  • 9. ㅇㅇ
    '19.12.27 12:28 AM (110.70.xxx.148)

    기초적인 질문이라 기대안했는데 답변 주셔서 감사합니다

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1017037 그동안 82에서 꾸준히 인기있었던 드라마를 추천 부탁드려요 23 ㅇㅇ 2019/12/27 2,548
1017036 시접 튿어진 니트 수선집에서 해주나요? 2 질문 2019/12/27 785
1017035 증여 피하는 방법 문의요... 19 ... 2019/12/27 3,997
1017034 양지열 변호사 페북 9 ㅇㅇㅇ 2019/12/27 2,748
1017033 여수분들 주승용이 공수처법 반대 3 .. 2019/12/27 909
1017032 부동산 불로소득자들 나라를 좀 먹고 있다....임진란 왜놈들처럼.. 6 ,,,,,,.. 2019/12/27 995
1017031 골목식당 김밥집 사장 24 백종원 2019/12/27 7,604
1017030 오늘 서울날씨 어때요? 코트입어도 될까요? 8 궁금 2019/12/27 1,874
1017029 아침에 누룽지 빨리 끓이는 방법 있을까요 19 허기 2019/12/27 4,683
1017028 진중권에게 루비 캣타워를 준사람 ㅎㄷㄷ.jpg 22 어째이런일이.. 2019/12/27 5,209
1017027 요즘 수도권에 사람들은 꾸미는 스킬을 어디에서 전수받나요 7 .... 2019/12/27 2,517
1017026 온라인으로 파는 핸드폰 괜찮을까요~ 2 조언좀 해주.. 2019/12/27 884
1017025 안 속은 사람 있으면 나와 보십시오! 8 꺾은붓 2019/12/27 1,732
1017024 치과에서 구강세정기 추천해주는 이유가 있네요 17 나약꼬리 2019/12/27 6,743
1017023 더치커피인데...일회용으로 팩으로 딱 뜯어서 한번에 4 더치추천 2019/12/27 1,016
1017022 집 터 라는거 믿어야 할까요? 15 ㅇㅇ 2019/12/27 4,389
1017021 독감예방 ... 2019/12/27 458
1017020 강남이라도 30평대 20억 미만인데 꽤 있네요 10 .... 2019/12/27 3,323
1017019 윤썩10 닮은꼴 3형제 1 못난이 2019/12/27 571
1017018 쿠쿠밥솥도 수명이 있는걸까요? 6 햇님 2019/12/27 2,187
1017017 꼬막 사놓은거 3 4일후에나 먹을수있는데 5 꼬막 2019/12/27 1,140
1017016 마트나 과일가게에 요즘 홍시 있을까요? 2 satire.. 2019/12/27 736
1017015 저는 꿈이 진짜인줄 알아요 1 자주 2019/12/27 1,072
1017014 통신사 포인트 해지하면 사라지나요? 3 ....... 2019/12/27 904
1017013 아이폰쓰다가 알뜰폰으로 기기변경하면요... 8 ,. 2019/12/27 2,446
< 31441 31442 31443 31444 31445 31446 31447 31448 31449 31450 >> 이전 자유게시판
게시판 검색