뽀따티비에서 간헐적 단식 했었는데요
사람들이 간헐적 단식을 어렵게 생각해서 그렇지
우리가 저녁을 6시정도에 먹고, 그이후에 아무것도 안먹고 아침까지 가면
간헐적 단식이예요..
저녁을 잘 먹지 않아 본의 아니게 간헐적 단식하고 있었는데요.
건강 개선은 몰라도 장수는 하기 싫은데, 이제 저녁 먹어야 하나요...
저녁을 잘 먹지 않아 본의 아니게 간헐적 단식하고 있었는데요.
건강 개선은 몰라도 장수는 하기 싫은데, 이제 저녁 먹어야 겠네요...
ㅋㅋㅋㅋㅋ
...님 아 진짜 어렵게 사시네
님 글 4-5번은 읽고서야 해석이....
요샌 글 해석도 잘안되고 진짜......ㅋㅋ
어찌됐건 하루 한끼면 하루필요 영양분은 다 섭취했다고 보면 된답니다.
네.저도 나이들면서 소화 능력 떨어져 밤에 먹는게 편하지도 않고
살은 찌고 그래서 자의반 타의반
간헐적 단식하는데요 한 3kg정도 감량에 속이 편해 좋네요
야식만 안먹어도 ㅋ
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