허리 디스크무릎은 슬개골연화증,
발목도 조금 걸으면 아프고,
어깨도 목도 오래 앉아 컴퓨터 봐야하니 계속 아파요.
허리도 틀어져 있구요..
무엇부터 시작해 어떻게 고쳐나가야 할지 모르겠어요.
불면증으로 잠도 잘 못자요..ㅠㅠ
재활피티나 필라테스를 해야할지...한다면 잘하는 강사 찾기도 쉽지 않고..82님들 고견 부탁합니다 ㅠㅠ
허리 디스크무릎은 슬개골연화증,
발목도 조금 걸으면 아프고,
어깨도 목도 오래 앉아 컴퓨터 봐야하니 계속 아파요.
허리도 틀어져 있구요..
무엇부터 시작해 어떻게 고쳐나가야 할지 모르겠어요.
불면증으로 잠도 잘 못자요..ㅠㅠ
재활피티나 필라테스를 해야할지...한다면 잘하는 강사 찾기도 쉽지 않고..82님들 고견 부탁합니다 ㅠㅠ
가벼운 수영, 물속 걷기.
아쿠아로빅?
수중걷기
추나 잘 하는 곳 침술 실력 좋은 한의원 가세요.
골반교정 척추교정 잘하는 병원
수영밖에 없어요 그리고 가능하면 템퍼 전동침대 사셔서 다리부분을 올리고 주무세요 혈액순환때문인지 다리랑 발목이 훨씬 편해요