어릴 때부터 관절 뻣뻣함 유연해 질 수 있나요?
작성일 : 2019-12-23 22:30:41
2911561
하체가 너무 뻣뻣한데 다리 일자로 펴서
허리 굽히고 그런 것 자체가 사람들과 차이가 클 정도로 너무 힘들거든요
효과적인 운동이 있을까요?
IP : 223.62.xxx.151
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 안녕자두
'19.12.23 10:34 PM
(182.218.xxx.45)
요가 발레요
2. ..
'19.12.23 10:37 PM
(221.155.xxx.191)
저 부르셨어요?
요가나 발레 꾸준히 하면 조금 나아지긴 하는데 그것도 젊고 몸 건강해야 가능해요.
저는 30대 후반 - 40초에 발레하다가 다치기만 하고 포기했는데
저만큼 뻣뻣한 친구는 요가가 자기 몸에 딱 맞는다고 열심히 하더니 보통사람 수준은 됐어요.
몸에 맞는 운동이 있을지도 몰라요.
3. ㄹㅇㅇ
'19.12.23 10:40 PM
(175.223.xxx.91)
요가 발레는 동작이 안돼서 하나마나예요. 그리고 기합받는 기분이라 괴롭구요. 그나마 1대1 기구 필라테스가 제일 나았어요. 약간 치료를 겸하는 그런 곳이요.
4. 기쁨바라기
'19.12.24 12:01 AM
(221.142.xxx.112)
저요 태어나서 한번도 앉아서 허리굽혀 발목도 잡아본 적 없는데 마흔일곱 평생동안 필라테스 6개월하고 발끝을 잡았어요
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