82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

살이많이찐 남자애는 어떤운동을 해야할까요

운동 조회수 : 1,823
작성일 : 2019-12-20 17:04:15
고딩인데요 살이많이쩌서 복싱짐을 보냈는데 요즘 발목이 아프다고 걷기만하고 와요 줄넘기나 복싱운동 딴건못하고ㅠ이리운동해서 살이빠질까싶어서 헬쓰를 보낼까했더니 그건싫다는데 그냥 계속 걷기만 하더라도 여기 보내야할까요 아님 다른운동 뭐 할만한거 없을까요
IP : 180.83.xxx.87
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '19.12.20 5:12 PM (117.111.xxx.114)

    수영이요!!! 강추.

  • 2. 수영요
    '19.12.20 5:14 PM (118.38.xxx.80)

    비염 있음 안되고요

  • 3. 수영
    '19.12.20 5:31 PM (121.134.xxx.174)

    수영이요 3

    일단 잘먹여서.위를 작게 만들어어서 칼로리 섭취량을 줄여나가야되요
    비만이면 기본적으로 식탐있고 위가 커진 상태라
    수영시키면 탄수화물 욕구 폭발할껀데 걱정이겠어요 ㅎㅎ

    일단 위를 작게 만들고 운동도하고
    동기부여가 되어야하니 5Kg마다 보상을 주세요
    아이가 사고싶어하는거 위주로

    10kg빼면 탄력붙을꺼예요

  • 4. ..
    '19.12.20 5:52 PM (27.163.xxx.244)

    주짓수 보냈더니
    멍은 들어도 땀을 콩죽같이 흘리고 오네요

  • 5. ...
    '19.12.20 6:00 PM (61.72.xxx.45)

    고기하고 채소 배불리 먹이고
    밥 주전부리 적게

    일단 본인이 하는 게
    걷기라도 하니 보내세요
    살은 운동보다 삭이에요
    고기를 배불리 먹으면 배가 빨리 안고파요

  • 6. 결국
    '19.12.20 6:09 PM (182.216.xxx.30) - 삭제된댓글

    본인이 결정해야 해요. 그래야 의지가 생기고 실행도 하니까요. 아이가 좋아하는 종목은 무엇일까요?
    아이는 체중감량에 대한 의지가 있을까요?
    의지도 없이 그냥 하라니까 하는 아이라면 결국 무엇을 선택해도 효과가 없을 겁니다. 아이와 대화해보시고 결정하세요.

  • 7. 걷기만
    '19.12.20 6:27 PM (211.193.xxx.134)

    할 것 같음
    님과같이 공원에서 걸으세요

    비만이만 격렬한 운동 못합니다

  • 8. 운동
    '19.12.20 6:42 PM (180.83.xxx.87)

    복싱은 본인이 원해서 하는거구요 살도빼고 싶어하는데 생각처럼 잘안되니 운동종목을 딴걸로 바꿔줘야하나 해서요

  • 9. 창공
    '19.12.20 7:02 PM (222.236.xxx.40)

    댄스시켜보세요. 거울보며 해야되서 자극될수도 있어요.

  • 10. ....
    '19.12.20 8:08 PM (49.169.xxx.125)

    운동으로만 안빠져요.. 그대로 먹고 백날 운동해도 거의 제자리예요....
    식단 짜서 해주세요...

  • 11. 무조건
    '19.12.20 9:32 PM (182.215.xxx.74)

    식단부터요. 여자고 남자고 안 먹는 게 진리..;; 한창 공부할 나이라고 먹는 거 그대로 다 먹고 운동해봐야 건강한 돼지가 된다잖아요;; 본인이 의지가 있다니 식단 조절 시키세요. 식단 조절하면 무슨 운동을 해도 효과가 있어요. 수영이든 농구든 축구든 줄넘기든.. 그리고 식단으로 일단 살을 좀 빼면 본인도 재미있어서 더 열심히 하게 될 거예요

  • 12. ...
    '19.12.21 9:51 AM (39.7.xxx.108)

    간헐적단식 걷기

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1015321 스마트라식 안위험할까요 4 @@@ 2019/12/20 2,194
1015320 김현주 네이X 검색 프로필 사진 너무 이뻐요 15 여신일세 2019/12/20 5,461
1015319 자영업 여름 성수기, 겨울 비수기 3 ㅡㅡ 2019/12/20 1,381
1015318 넷플릭스에 영화 ' 두교황 ' 떴어요 1 스냅포유 2019/12/20 2,502
1015317 연말 모임에 이재정 의원이 인사오셨어요. 4 ㅇㅇ 2019/12/20 1,544
1015316 집회 참가자들에게 ‘함성 소리 짧다’고 면박 준 황교안 “30초.. 5 하이고 2019/12/20 1,568
1015315 한국전력기술 들어가면 잘된거죠? 6 축하 2019/12/20 2,189
1015314 양준일 팬미팅 취소표 get~ 3 쥬닐 2019/12/20 4,238
1015313 재건축만 바라보다… 은마아파트 지하실엔 폐기물 2300t 11 실화인지 2019/12/20 7,374
1015312 치실 어떤 거 쓰시나요? 5 건강 2019/12/20 2,477
1015311 아파트 실거래가보다 시세가 더 높은건 왜그래요 5 ㅎㅎ 2019/12/20 2,623
1015310 두드러기 약은 처방받은 거 다 먹어야 하나요? 3 ㅇㅇ 2019/12/20 1,324
1015309 나이많은 미혼 올해도 다지났네요 12 바다다 2019/12/20 5,777
1015308 분당 고등어머님들 계신가요? 3 ... 2019/12/20 2,127
1015307 엠팍은 어쩌다 저리 됐죠? 18 거참 2019/12/20 5,233
1015306 박근혜가 샤먼에 조정되서 통치했다 이렇게 외신 보도. 9 ㅇㅇ 2019/12/20 2,158
1015305 23일(월) 펭수 달력 예약판매 시작 13 자이언트펭t.. 2019/12/20 2,386
1015304 인테리어한집이나 새로지은집 이사가면 3 ........ 2019/12/20 2,547
1015303 아이들 알바 어떻게 구하나요? 8 ㅇㅇ 2019/12/20 2,188
1015302 웰빙이고뭐고 라면에 밥말아먹는 중..ㅋ 10 지금 2019/12/20 2,766
1015301 치과 치료...크라운과 임플란트 틀니^^ 2 크리 2019/12/20 1,814
1015300 이대 가려면 성적이 어느정도나 되야 할까요 23 ㅇㅇ 2019/12/20 6,877
1015299 포인세티아 물 며칠에 한 번 주나요~ 6 .. 2019/12/20 1,282
1015298 저희 애같은 경우에는 사교육을 넘 좋아해요 7 음 2019/12/20 3,023
1015297 블랙독 슬프네요. 6 .. 2019/12/20 4,143
< 31071 31072 31073 31074 31075 31076 31077 31078 31079 31080 >> 이전 자유게시판
게시판 검색