82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

살이많이찐 남자애는 어떤운동을 해야할까요

운동 조회수 : 1,814
작성일 : 2019-12-20 17:04:15
고딩인데요 살이많이쩌서 복싱짐을 보냈는데 요즘 발목이 아프다고 걷기만하고 와요 줄넘기나 복싱운동 딴건못하고ㅠ이리운동해서 살이빠질까싶어서 헬쓰를 보낼까했더니 그건싫다는데 그냥 계속 걷기만 하더라도 여기 보내야할까요 아님 다른운동 뭐 할만한거 없을까요
IP : 180.83.xxx.87
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '19.12.20 5:12 PM (117.111.xxx.114)

    수영이요!!! 강추.

  • 2. 수영요
    '19.12.20 5:14 PM (118.38.xxx.80)

    비염 있음 안되고요

  • 3. 수영
    '19.12.20 5:31 PM (121.134.xxx.174)

    수영이요 3

    일단 잘먹여서.위를 작게 만들어어서 칼로리 섭취량을 줄여나가야되요
    비만이면 기본적으로 식탐있고 위가 커진 상태라
    수영시키면 탄수화물 욕구 폭발할껀데 걱정이겠어요 ㅎㅎ

    일단 위를 작게 만들고 운동도하고
    동기부여가 되어야하니 5Kg마다 보상을 주세요
    아이가 사고싶어하는거 위주로

    10kg빼면 탄력붙을꺼예요

  • 4. ..
    '19.12.20 5:52 PM (27.163.xxx.244)

    주짓수 보냈더니
    멍은 들어도 땀을 콩죽같이 흘리고 오네요

  • 5. ...
    '19.12.20 6:00 PM (61.72.xxx.45)

    고기하고 채소 배불리 먹이고
    밥 주전부리 적게

    일단 본인이 하는 게
    걷기라도 하니 보내세요
    살은 운동보다 삭이에요
    고기를 배불리 먹으면 배가 빨리 안고파요

  • 6. 결국
    '19.12.20 6:09 PM (182.216.xxx.30) - 삭제된댓글

    본인이 결정해야 해요. 그래야 의지가 생기고 실행도 하니까요. 아이가 좋아하는 종목은 무엇일까요?
    아이는 체중감량에 대한 의지가 있을까요?
    의지도 없이 그냥 하라니까 하는 아이라면 결국 무엇을 선택해도 효과가 없을 겁니다. 아이와 대화해보시고 결정하세요.

  • 7. 걷기만
    '19.12.20 6:27 PM (211.193.xxx.134)

    할 것 같음
    님과같이 공원에서 걸으세요

    비만이만 격렬한 운동 못합니다

  • 8. 운동
    '19.12.20 6:42 PM (180.83.xxx.87)

    복싱은 본인이 원해서 하는거구요 살도빼고 싶어하는데 생각처럼 잘안되니 운동종목을 딴걸로 바꿔줘야하나 해서요

  • 9. 창공
    '19.12.20 7:02 PM (222.236.xxx.40)

    댄스시켜보세요. 거울보며 해야되서 자극될수도 있어요.

  • 10. ....
    '19.12.20 8:08 PM (49.169.xxx.125)

    운동으로만 안빠져요.. 그대로 먹고 백날 운동해도 거의 제자리예요....
    식단 짜서 해주세요...

  • 11. 무조건
    '19.12.20 9:32 PM (182.215.xxx.74)

    식단부터요. 여자고 남자고 안 먹는 게 진리..;; 한창 공부할 나이라고 먹는 거 그대로 다 먹고 운동해봐야 건강한 돼지가 된다잖아요;; 본인이 의지가 있다니 식단 조절 시키세요. 식단 조절하면 무슨 운동을 해도 효과가 있어요. 수영이든 농구든 축구든 줄넘기든.. 그리고 식단으로 일단 살을 좀 빼면 본인도 재미있어서 더 열심히 하게 될 거예요

  • 12. ...
    '19.12.21 9:51 AM (39.7.xxx.108)

    간헐적단식 걷기

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1017203 오늘 제목들ㅡ타이밍이 참.. 문 대통령, 靑 비울 때마다 조국.. 2 기레기아웃 2019/12/23 1,139
1017202 말랐는데 종일 굶어요ㅠ 12 이해가실까 2019/12/23 4,573
1017201 씻은쌀을 보온상태로 하룻밤 뒀어요;;; 8 ㅁㅁ 2019/12/23 1,787
1017200 파운데이션 어떻게 발라야 잘먹나요 7 ,,, 2019/12/23 3,445
1017199 얼마전에 배에서 심장 뛰는게 5 저 2019/12/23 3,087
1017198 번지지 않는 아이라이너 17 행복해 2019/12/23 3,016
1017197 학폭 신청하고 결과 나왔습니다. 30 학폭 2019/12/23 7,436
1017196 나이들어보니 인생 참 별거 아니네요 119 오십대 2019/12/23 33,978
1017195 신도시에서 영유아 미술센터 운영하는데요. 7 그게 2019/12/23 2,090
1017194 [단독] 최성해 총장 결재 없는 표창장 공문 나왔다 24 ㅇㅇㅇ 2019/12/23 4,261
1017193 비행기 타는거 너무 힘들어요 9 ㅎㄷㅇ 2019/12/23 3,787
1017192 재생에너지 비중 8.6%…내년 대형 태양광·풍력 가속 2 !!! 2019/12/23 653
1017191 파운데이션 몇개나 가지고 계세요? 16 마끼아쥬 2019/12/23 4,813
1017190 식기세척기 구입이후~넘 좋아요~ 17 ㅇㅇ 2019/12/23 3,670
1017189 여자40넘어 초산이 흔한일은 아니예요 19 .. 2019/12/23 9,487
1017188 화상으로 습윤밴드 붙여 다 나았는데 6 ... 2019/12/23 1,831
1017187 관광지 중에서 높은지대에서 2인용 그네?같은거 타는곳 6 .... 2019/12/23 849
1017186 한산림 흑염소진액 드셔보신분? 5 힘딸려 2019/12/23 1,977
1017185 방학때 아이 친구 데리고 키자니아 가기 괜찮겠죠? 5 00 2019/12/23 1,097
1017184 어른 모시고 사는거.. 32 .. 2019/12/23 6,320
1017183 염색할까요 말까요~~ 6 염색고민 2019/12/23 1,622
1017182 타운하우스 사시는 분 계세요? 10 으으 2019/12/23 4,846
1017181 "246만↑·예매율 1위" '백두산' CG·연.. 22 뉴스 2019/12/23 1,825
1017180 씽크볼 아래문 ㅇㅇㅇ 2019/12/23 530
1017179 아파트단지안 디저트카페 커피가격이 12 .. 2019/12/23 3,855
< 30781 30782 30783 30784 30785 30786 30787 30788 30789 30790 >> 이전 자유게시판
게시판 검색