살뺀다고 매일 30분 런닝머신 걷기 스트레칭 10분 하던걸
아침 저녁 2번 했거든요.
벌써 5일쯤 됐음에도 온몸이 얼마나 무겁고 욱씬거리는지..
계속 이어가도 될까요. 원래 하던대로 1번만 할까요.
근육이라곤 없는 몸이고요. 물살요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동을 2배로 했더니 욱씬 거리는데요.
,,, 조회수 : 1,744
작성일 : 2019-12-19 22:24:32
IP : 125.178.xxx.135
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'19.12.19 11:25 PM (121.144.xxx.62)연세가 있으시면 무릎조심하시구요
젊은분이시라면 얼마나 비만 한 지에 따라 부상조심하시고
평범한 조건이라면 1~2달 기상시 절뚝거릴 정도는 감수하셔야 합니다
본인의 조건을 상세하게 쓰셔야 제대로 답글 달려요2. 원글
'19.12.19 11:34 PM (125.178.xxx.135)나이 49, 키161에 60킬로.
갑상선 저하증으로 기운없어서 걷기 30분만 해도 힘이쭉빠지긴 한데
살빼겠다고 2번을 하니 이러네요.
무릎에 이상은 없었고요.3. ᆢ
'19.12.19 11:52 PM (211.204.xxx.195)처음부터 무리하면 쓰러져요
욕심내지말고 하세요4. 고강도
'19.12.20 12:43 AM (117.111.xxx.75) - 삭제된댓글운동은 건강을 더 망친대요
검색해보면 많이 나와요5. ..
'19.12.20 9:33 AM (211.222.xxx.74)그다지 무리한 운동은 아닌것 같은데요. 몸이 익숙해질때까진 피로가 쌓일수있으니 좀만 더 참아보세요.
차라리 오후운동은 근력운동 하는게 낫지않을까요? 그러면 더 힘들겠지요..
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