원래 걱정 엄청 많고 ..불안증 있는데 ..
요즘 몸이 좀 안좋아서 병원에 다녀야 하는데 ..더 힘드네요 ..이럴수록 힘내고 잘될거야 으샤으샤 해야할텐데 ..
극단적인 상황만 자꾸 상상되고 ..그러니 일상생활도 안되고 ..잠만 자고 싶고 ..
제가 늘 어두운 표정 하고 있으니 엄마에게 걱정만 끼치고 ..
정말 전 민폐 인간 같아서 ..사라지고 싶은데 ..그럴수도 없고 ..사는게 너무 무섭고 불안하고 ..
타임머신 타고 과거로 돌아가서 내 인생 리셋 하고 싶다는 말도 안되는 공상질이나 하 고 ..
저 어떻게 하면 좋을까요 ..
우선 나가서 산책 부터 해보세요..
세상에서 가장 좋은 책이래요..ㅎ
그리고 좋은 책읽어야죠
사람이 답인것 같아요.
긍정적인 사람이랑 같이 있으면 사람이 달라지더라구요.
긍정적이 되도록 의식적으로 노력합니다,
책도 읽고 긍정적인 상상도 하고,,,그래서 가끔은 선천적으로 노력없이 밝고 건강한 사람들이 참 부러워요
나는 이런것도 노력해서 가지는데 저 사람들은 그냥 태어나면서 저렇게 공짜로, 노력없이 행복하구나
하는 생각도 해요
사주 유튜브 보면 원글님처럼 부정적일 수 밖에 없는 운이 있다는데요..
본인이 부정적이라라는 것을 느끼고 있으니
긍정적으로 생각하도록 노력하는수 밖에 없겠네요.
그래서 일생이 힘들어요.
초등 때부터 어려운 일 닥치면 죽고 싶다는 생각 자주하고
왜 태어나서 이 고생인가 허무해하고 그랬어요.
객관적으로 봐도 그렇고 스스로 생각해 봐도 그렇고
어려선 부모 복이 많았고 지금은 남편 복도 있고
애들도 잘 커서 직장 잘 다니는데도 늘 불안하고 과거에 집착하고 미래에 대한 불안감이 너무 크네요.
자존심이 세고 약해 보이기 싫어 친구들에게는 절대 내색 않고 가족들에게는 부담 주면 안 되니까 늘 행복한 척 보이려 하는데 요즘엔 너무 힘들어서 병원 가서 약이라도 지어 먹고 싶어요.
그 기질도 타고 나는것 같아요. 어렸을때 환경문제도 있겠지만 타고난 기질도 있는것 같아요.
타고난 기질을 바꿀수는 없구요 좋은 쪽으로 건건이 변화시킬수는 있어요.
하루 아침에 되지도 않지만 항상 자기자신과 대화를 많이 나눠보세요.왜 무섭니 왜 힘들어하니
뭐가 두렵니.. 이렇게 대화하다보면 답이 나와요. 제 마음이 편한쪽으로... 세상에 별 많은 사람들이
있는데 다 긍정적이면 재미없잖아요~~
아니에요. 뜻대로 안돼는 일을 많이 겪으면 당연히 그런 생각을 할수밖에 없어요. 마음을 고쳐먹으면 된다..가 아니라, 조금이라도 생각대로 되어봐야 마음을 고쳐먹을수 있는것 같아요. 아주 쉬운 것을 목표로 정하고 그걸 달성해보세요. 매일 노래 1개 따라부르기..이런거요. 그렇게 나자신에 대한 결정권과 실천력을 갖고 있음을 체험해 보세요.
나자신에 대한 결정권과 실천력을 갖고 있음을 체험해 보세요.222 좋네요
부정적인 성격은 평생 정신을 갉아먹어요 알면서도 성향이라 고치기가 힘들어요 매일 나락으로 ᆢ 약으로도 해결되는건 아니라서요