근력운동하고 나면 원래 이리 힘든가요
작성일 : 2019-12-18 17:03:09
2908890
피티를 새로 받게 됐는데
샘이 무게를 많이 치시네요.
처음부터 낑낑거릴 정도고 운동 다녀오면 녹초가 되고
볼일보고 돌아다니다가도 피곤하고
오후 저녁때쯤 30분씩 자게 되네요
그러다 밤잠 시간은 늦어지고
근력운동하고 나면 잠 좀 자줘야 되는 건가요?
IP : 112.151.xxx.36
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 피티3년차
'19.12.18 5:14 PM
(14.47.xxx.229)
저도 늘 운동 끝나면 녹초가 됩니다 전 거의 전문 운동선수처럼 근력운동 하거든요
끝나면 피곤해서 늘 30-40분씩 자고 출근합니다 피곤한거 당연하고 그거 이겨내면 그만큼 체력이 늘어납니다 화이팅하세요 ~~
2. ...........
'19.12.18 5:15 PM
(211.250.xxx.45)
네 저도 그랬어요
근데 그 노곤노곤?함이 그냥 피곤한거랑은 다르니까 좋더라구요
3. 마쟈요
'19.12.18 5:55 PM
(211.107.xxx.206)
운동 끝내고 옷갈아입을때 바지 끌어올릴 힘조차 없어요ㅜ
그래도 하룻밤 푹 자고 나면 활기도 생기고 우리~한 근육통이 기분좋네요
4. 네..
'19.12.18 7:53 PM
(112.186.xxx.45)
원래 운동이 쉬운거 아니예요.
그런데 그걸 꾸준히 하는건 더 힘든거죠.
5. ..
'19.12.18 9:01 PM
(112.151.xxx.36)
근력운동 제대로 하면 이런 거군요.
피곤을 즐겨야겠어요 감사합니다!♡
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