근력운동하고 나면 원래 이리 힘든가요

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피티를 새로 받게 됐는데
샘이 무게를 많이 치시네요.
처음부터 낑낑거릴 정도고 운동 다녀오면 녹초가 되고
볼일보고 돌아다니다가도 피곤하고
오후 저녁때쯤 30분씩 자게 되네요
그러다 밤잠 시간은 늦어지고

근력운동하고 나면 잠 좀 자줘야 되는 건가요?

[피티3년차]

저도 늘 운동 끝나면 녹초가 됩니다 전 거의 전문 운동선수처럼 근력운동 하거든요
끝나면 피곤해서 늘 30-40분씩 자고 출근합니다 피곤한거 당연하고 그거 이겨내면 그만큼 체력이 늘어납니다 화이팅하세요 ~~

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네 저도 그랬어요
근데 그 노곤노곤?함이 그냥 피곤한거랑은 다르니까 좋더라구요

[마쟈요]

운동 끝내고 옷갈아입을때 바지 끌어올릴 힘조차 없어요ㅜ
그래도 하룻밤 푹 자고 나면 활기도 생기고 우리~한 근육통이 기분좋네요

[네..]

원래 운동이 쉬운거 아니예요.
그런데 그걸 꾸준히 하는건 더 힘든거죠.

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근력운동 제대로 하면 이런 거군요.
피곤을 즐겨야겠어요 감사합니다!♡