칼슘제 먹으면 변비오나요?

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함량이 마그네슘만 있는거 먹다가

칼슘 마그네슘 아연이 함께 들어있는 거 먹고있는중인데

변비가 있어요.

마그네슘만 먹을때는 매일 아침 일어나서

정확하게 1분안에 끝났는데 바꾼뒤로는

소식도 안오니 밀려밀려해서  힘들고요.

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마그네슘만 먹으면 설사할수 있어서 칼슘이랑 혼합제제로 많이 판다던데요.
다시 드시던 마그네슘 드세요.
잘 맞으셨나봐요

[아메리카노]

저는 마그네슘 먹으니 설사를 해서 끊었어요
골밀도가 좀 낮아 칼슘 비타민디 같이 함유된 칼디플러스 먹어요
의사가 처방해준건데 소화흡수도 그렇고 좋아요
변비도 없고

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칼슘 마그네슘 식이섬유 ...무엇보다 여성호르몬에 좋은 이소플라빈이 풍성한
콩을 하루에 한끼는 콩스프를 해서 먹어보세요.
따로 영양제 안먹어도 좋습니다.

단 다양한 콩을 섞어 압력솥에 푹 삶아놓고 냉장고에 넣어두고 두유도 만들어먹고
스프로도 먹고... 한끼는 콩삶은 것으로 먹어보세요.
다이어트 효과 확실하고 ( 꾸준히 하면 한달에 1-2킬로는 빠져요)
피부가 고와지고 몸매선이 예뻐집니다.

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​Eden Foods, 유기농 검은콩, 16 oz (454 g)
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Eden Foods, Organic Navy Beans, 16 oz (454 g)

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Now Foods, 녹두 콩, 16 oz (454 g)

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Bob's Red Mill, 핀토 빈스, 27 온스 (765 그램)

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특히 이제품 좋습니다. 입고알림해놓으세요
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좋은 소금으로 간하시구요 야채스톡으로 간해도 맛있어요
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Rapunzel, 엄격한 채식주의자들을 위한 허브 부용, 8 큐브 3.1 oz (88 g)

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Himalania, 히말라야 고운 분홍소금, 13 oz (368.5g)

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무엇보다 변비에 좋아요. 삶은콩으로 두유만들어 먹으면
당근도 살작 섞어 넣고 바나나도 하나 넣거나
어쨰든 맛있게 먹어보세요. 변비 없어집니다.

그리고 까만콩을 위주로 하면 머리결에도 좋아요

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165님 댓글 지우지 말아주세요
감사합니다^^