함량이 마그네슘만 있는거 먹다가
칼슘 마그네슘 아연이 함께 들어있는 거 먹고있는중인데
변비가 있어요.
마그네슘만 먹을때는 매일 아침 일어나서
정확하게 1분안에 끝났는데 바꾼뒤로는
소식도 안오니 밀려밀려해서 힘들고요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
칼슘제 먹으면 변비오나요?
... 조회수 : 3,985
작성일 : 2019-12-16 11:35:17
IP : 119.196.xxx.197
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'19.12.16 11:37 AM (124.58.xxx.190)마그네슘만 먹으면 설사할수 있어서 칼슘이랑 혼합제제로 많이 판다던데요.
다시 드시던 마그네슘 드세요.
잘 맞으셨나봐요2. 네
'19.12.16 11:40 AM (203.128.xxx.25) - 삭제된댓글과잉섭취하심 변비옵니다
3. 아메리카노
'19.12.16 2:19 PM (223.39.xxx.41)저는 마그네슘 먹으니 설사를 해서 끊었어요
골밀도가 좀 낮아 칼슘 비타민디 같이 함유된 칼디플러스 먹어요
의사가 처방해준건데 소화흡수도 그렇고 좋아요
변비도 없고4. .....
'19.12.16 4:42 PM (165.132.xxx.4)칼슘 마그네슘 식이섬유 ...무엇보다 여성호르몬에 좋은 이소플라빈이 풍성한
콩을 하루에 한끼는 콩스프를 해서 먹어보세요.
따로 영양제 안먹어도 좋습니다.
단 다양한 콩을 섞어 압력솥에 푹 삶아놓고 냉장고에 넣어두고 두유도 만들어먹고
스프로도 먹고... 한끼는 콩삶은 것으로 먹어보세요.
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5. .....
'19.12.16 4:44 PM (165.132.xxx.4)무엇보다 변비에 좋아요. 삶은콩으로 두유만들어 먹으면
당근도 살작 섞어 넣고 바나나도 하나 넣거나
어쨰든 맛있게 먹어보세요. 변비 없어집니다.
그리고 까만콩을 위주로 하면 머리결에도 좋아요6. ...
'19.12.16 7:46 PM (119.196.xxx.197)165님 댓글 지우지 말아주세요
감사합니다^^
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