일명 스테어(계단식) 스텝퍼라고...
러닝머신보다 훨씬 높게 만들어진 기구에서 계단이 말 그대로 끊임없이 3-4칸씩 내려오는 기구요.
그니까 계속 오르고 오르고 오르고 해서 끊임없이 계단을 올라가는 기구요.
사람마다 맞는 기계가 있고 싫거나 안맞는 기구가 있을텐데요
전 자전거나 트레드밀은 너무 지루하고 재미없어서 못하지만
이 스테어 스탭퍼는 가뿐히 25-30분씩 할 수 있는데요..
(이 기구가 안맞거나 재미없어서 안하시는 분들도 있겠죠)
같은 시간동안 같은 칼로리가 소비되었다고 해도
러닝에서 뛰거나 자전거 타는 거보다 전 이게 땀이 훔뻑 젖을 정도로 칼로리 소비량이 좋고
개운함도 이게 제일이라서, 이걸 주 3-4회씩 1년 넘게 해왔는데요.
퍼뜩드는 생각이, 이거 계속 해도 되는 걸까?
지금은 괜찮지만, 무릎연골 다 닳아 없어져서 나중엔 더 나이들면 무릎관절때메 고생하는 거 아닌가?
그렇다면 이거 말고 다른 유산소를 해야되나? 싶어서요.
몇년째 해오지만 현재는 딱히 무리가 없습니다.
헬스 잘 아시는 분들, 혹시 아시나요?
지금은 피티도 따로 안받아서 마땅히 물어볼 사람이 없어요 ㅠㅠ
궁금한 건 왜 러닝머신들은 그렇게나 많은데, 이건 고작 몇대 없을까요?
비싸서? 아님 하는 사람이 없어서? 그렇담 왜 없을까? 막 궁금함의 연속입니다.