눈이 너무 따갑고 침침하네요.50되니까

[눈]

40대는 정말 젊은 나이네요
딱 50되니까 눈부터 침침하고
거기다 너무 따가워서 삶의질이 떨어집니다.
어찌해야 개선이 될까요
앞으론 더함더했지..덜하진 않을 증상일텐데
조금이라도 개선하고 살아야지요~
조언 구해 봅니다

[제가 하는 방법]

입니다
핸드폰은 oled로
그리고
블루라이트 즉 청색광은 최소화합니다
화면밝기를 적절히 조절합니다

조명은 간접조명으로
당근 블루베리 결명자 오디같은 것 돌아가면서
매일 먹습니다

[제가 해보기]

전에는 몰랐던 것

핸드폰으로 전자책을 보면
금방 눈이 아플 것이라고 생각했었는데

실제 책보는 것 보다 훨씬 덜 피곤함
그리고 읽어 주는 기능이 있어
보다가 읽기 싫으면 듣기 기능으로 바꾸면 눈감고
들을 수 있음

[저두]

눈이 급속히 안좋아져서 안과갔는데
둘다 1.5에 노안도 없대요.ㅜ

[ㅁㅁ님]

책은 전자책 글씨 크게해서 보면 됩니다.
종이책은 확실히 눈에 안좋죠

[ㅇㅇ]

눈이 따갑다고 하시니..
혹시 목이나 어깨는 안아프세요??
일자목/목디스크일 때 눈이 정말 피곤하고 힘들거든요

[아마]

안구건조일거예요.

증상이 비슷해요. 눈물나오게하는 약과 인공눈물 처방?받았어요.

훨 낫네요.

[눈도]

피로하면 쉬게해야 한다고 하네요.
눈에 압박이 안가게 해야 하고, 눈동자를 고정해서 휴대폰 계속 보는 것도 안좋다고 합니다.
딱딱한 것 씹는 것, 배변시 힘 주는 것, 무거운 것 드는 것, 고개를 장시간 숙이는 것도 안압을 상승 시킨다고 하고요.
설맹 오존 블루라이트 led등 다 조심해야지요.
침침한 건 안과에서 검진 받아 보세요.

[올초]

제가 똑같은 증상이었어요. 직장에서 오전내내 눈 따갑고 아파서 업무 보기도 힘들었어요. 저녁엔 눈 피로도가 엄청나서 루테인 몇 달 먹어도 효과 없더니, 오메가 3 먹고나서 두어달 지나니 싹 나았어요. 눈 아프지 않으니 살것 같아요.

[눈]

눈 건강에 도움되는 것들 감사히 참고할게요

[자끄라깡]

물을 많이 먹어야 안구건조도 나아진다고 하네요.
폰 보는 시간 줄이고.

[예]

댓글 주신분들 고맙습니다^^