절운동 5개월차...

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한여름 땀 흠뻑 흘리면서 시작했어요
17분짜리 절운동 동영상 보면서 천천히 따라했어요
일주일에 1~2일빼고는 거의 매일 하구요
108번까지는 못해도ㅜ
100번정도는 하는거 같아요
절방석은 없고 두꺼운 이불접어서 해요
살은 안빠졌어요
근데 엄청먹어도 유지가 되요
1년동안 아프던 어깨는 지금 멀쩡해요
신앙심은 없지만
매일반성의 시간도 가지고 내자신도 다시 돌아보게되고
마음가짐이 조금씩 바뀐거 같아요
지금 시작하기전에 몇자 적어봤어요....부끄~

[와우]

5개월이라니 정말 대단하시네요
그렇게 장기간 하기 힘든데..

건강이 좋아졌다니 축하드립니다!

매일 이 시간에 하시는지..
하기 싫은땐 어떻게 하시는지..
소소한 것들이 궁금해지네요 ㅎ

[ᆢ]

제가 십여년 전에 절운동을 열심히 했는데요.
저녁밥 안먹고 하니 살이 쭉쭉 빠져서 허리 둘레살까지 다 빠졌어요.
그걸로 거의 오륙년을 버티다가 폐경되고 다시 살이 붙었죠.
요즘은 운동을 해서 조절하고 있는데
간혹 운동도 안하고 야식 먹은 날은 108배 하고 잡니다.
안하는 것보다는 나으려니 하구요.
근데
확실한 것은
다리 힘 생기고
장운동도 돼서 변비에도 효과 있어요.
처음엔 허벅지가 터질 듯이 아팠지만
이제는 땀만 좀 나고
별로 힘은 안들어요.
암튼 좋은 운동입니다.
계속 하세요.^^

[ᆢ]

저는 어떤 때는 216배도 합니다.

[앗]

지금 82 검색해보니 절운동 하고 얼굴살이 붙었다는 간증글도 있네요
원글님은 미모는 어떻게 변화 없으신지 궁금해요..

https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=2693054&page=1&searchType=sear...

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대단하십니다

[ㅇㄱ]

유투브에 절운동 검색하시면 17분짜리 마음을다스리는 108배 대참회문 중급 (빨간 모자쓰신분)보고 따라해요
그리고 하기싫을때 안할때도있고 얼른 하고 씻자하는맘으로 17분 후딱 따라해요
끝나고나면 꼭 무릎주물러주고 허벅지 종아리 두들겨주고 풀어줘요
하고나면 온몸에 혈액순환이 되는지 열이 후끈 달아올라서 좋아요
또 부끄러운 주저리 하고 가요~

[오오]

절운동. 저는 마음만 가득한데 대단하세요!!

[......]

저도 두달째인데 하고나면 진짜 온몸이 후끈해요.
땀을 거의 안흘리는 체질인데 30분하고나면 이마에 땀이 나더라구요.전 고소영절체조따라하는데 천천히 합니더. 스트레칭과 호흡 무릎 신경쓰면서요
근데 얼굴살은 아직 아무런 변화가 없네요..