무릎을 구부리면 땡기는데 무슨 운동하면?

[될까요]

오십대인데요
몇달전부터 무릎이 땡겨요.1초만 굽혀도요ㅜㅜ
이럴 때 어떤 운동이 좋을지
아님 노화라 답이 없을까요?

[당긴다싶으면]

우선적으로 온찜질하세요
자주요

[원글]

지금은 통증도 있어서 우선 온찜질부터 할게요
좀 나으면 의자운동도 하구요
늙으니까 너무 서럽네요ㅜㅜ
줌바댄스 배우고 싶었는데ㅠ

[ㅠㅠ]

조금 지나면 고관절이 뒤틀려서 걷다가 비명도 지릅니다.
늙으면 힘들어요

[어머나]

고관절도요?
무섭네요ㅜㅜ

[제발 병원부터]

가세요.
그게 노화현상인지 류마티스인지, 연골 문제인지, 염증인지,.. 정확한 원인을 알아야 제대로 된 치료를 하죠.
염증인데 계속 쓰거나 운동하면 더 악화됩니다.
운동으로 좋아지는 게 따로 있고 휴식과 약물요법이 우선인 증상이 따로 있어요.
여기 아무 것도 모르는 사람들 이야기듣고 그대로 했다가 악화되면 어찌하시려고요.
무릎은 한번 망가지면 회복 안됩니다.
한국은 의료비도 비싸지 않은데 왜 이런 문제를 병원이 아닌 곳에서 묻고 해결하려 하시는지요.

[ᆢ]

오금(무릎 뒤쪽)이 당기면 허리에 이상이 있다는걸 병원 가보고 알았어요
병원 가보세요
관절염은 나을수가 없지만 어느정도 진행됐는지 어떤 관리가 필요한지 진료 받아 보세요