오십대인데요
몇달전부터 무릎이 땡겨요.1초만 굽혀도요ㅜㅜ
이럴 때 어떤 운동이 좋을지
아님 노화라 답이 없을까요?
자유게시판
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무릎을 구부리면 땡기는데 무슨 운동하면?
될까요 조회수 : 1,103
작성일 : 2019-11-25 13:53:15
IP : 211.204.xxx.195
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 당긴다싶으면
'19.11.25 1:55 PM (112.169.xxx.189)우선적으로 온찜질하세요
자주요2. dd
'19.11.25 1:57 PM (59.15.xxx.111) - 삭제된댓글의자앉아 다리 힘주고 펴는 운동요
계속 하세요 근력키우는 운동이에요
그리고 걷기 꾸준히 하시구요3. 원글
'19.11.25 2:14 PM (211.204.xxx.195)지금은 통증도 있어서 우선 온찜질부터 할게요
좀 나으면 의자운동도 하구요
늙으니까 너무 서럽네요ㅜㅜ
줌바댄스 배우고 싶었는데ㅠ4. ㅠㅠ
'19.11.25 2:20 PM (14.39.xxx.245)조금 지나면 고관절이 뒤틀려서 걷다가 비명도 지릅니다.
늙으면 힘들어요5. 어머나
'19.11.25 2:25 PM (211.204.xxx.195)고관절도요?
무섭네요ㅜㅜ6. 제발 병원부터
'19.11.25 3:19 PM (110.5.xxx.184)가세요.
그게 노화현상인지 류마티스인지, 연골 문제인지, 염증인지,.. 정확한 원인을 알아야 제대로 된 치료를 하죠.
염증인데 계속 쓰거나 운동하면 더 악화됩니다.
운동으로 좋아지는 게 따로 있고 휴식과 약물요법이 우선인 증상이 따로 있어요.
여기 아무 것도 모르는 사람들 이야기듣고 그대로 했다가 악화되면 어찌하시려고요.
무릎은 한번 망가지면 회복 안됩니다.
한국은 의료비도 비싸지 않은데 왜 이런 문제를 병원이 아닌 곳에서 묻고 해결하려 하시는지요.7. ᆢ
'19.11.25 3:53 PM (121.167.xxx.120)오금(무릎 뒤쪽)이 당기면 허리에 이상이 있다는걸 병원 가보고 알았어요
병원 가보세요
관절염은 나을수가 없지만 어느정도 진행됐는지 어떤 관리가 필요한지 진료 받아 보세요
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