갱년기 앞두고 갑작스런 체중증가

[.....]

48살이에요.

아직 폐경은 아닌데 몸이 정말 하루하루 망가지는 느낌이 들어요.

그리고 근 10년가까이 몸무게 변화가 없었는데

요 두달새 갑자기 6kg이 증가했네요.

특별히 뭐를 더 먹거나 음주를 한것도 아닌데요.

특히 배가 갑자기 너무 나오는데.. 빵빵하게 임산부처럼 부풀고 소화도 잘 안되고요.

저 무슨 병걸린걸까요ㅠㅠㅠ  아님 원래 이시기에 나잇살이 붙나요?

[음]

보통 갱년기무렵 체중증가, 복부지방증가, 콜레스테롤도 올라가는 분들 많아요. 여성호르몬이 줄어서 그렇다네요.ㅠ

[맞아요]

음식을 더 줄여야해요. 똑같이 먹으면 늘더라구요.

[마음껏 못먹어요]

체중이 늘어나는 건 너무 쉽고,500g 줄이기도 너무 너무 힘들어요

[원글]

아 그렇군요....
오늘 체중 재보고 패닉이었는데 다른분들도 그렇다니 그나마 위안이 되네요.
이러면서 배를 중심으로 둥글둥글 50~60대 엄마 체형이 되는건가봐요ㅠㅠ
나이드는거 정말 서럽네요.

[맞아요]

근데 그렇게 6키로씩 찌진 않는데...
1.2키로 찔때 조심했어야하는데....

[ㅎ]

사십대후반이면 당연한 건데요ㅎ
곧 오십이잖아요

[수영]

먹는걸로 조절은 한계가 있어요.
운동하셔야해요.
근데 잘 챙겨먹지않고 운동하면
또 병나요.

잘먹고 운동 빡세게하고가 정답
제 경우에는요

[배가]

빵빵한건 가스가 차서 그런거예요
걷기운동 좀 하면 나아집니다

[그게요]

갱년기 초반에 살찌면서
모든 성인병이 몰려옵니다.
다 필요없고 근력운동.
날마다 햊빛 쪼이면서 30분이상 걸어보시길...
우울증도 오고,불면증도 오고,
노안 오고,탈모오고,관절염 오고,고지혈 오고,
대상포진,천식...
벼라별 놈의 병이 몰려옵니다.

[48]

급격히 몸이 안좋아지는걸 느껴요.
마흔다섯만해도 청춘이었구나 싶을정도로.
몇년후엔 지금이 청춘이겠죠?

없던 증상도 생기도 배도 항상 불룩 나와있고. 그렇다고 다이어트를 하자니
빈혈이라고 잘 먹으라 하고.ㅠㅠ
빼진 말고 유지와 운동만이 살길이라고 생각해요